Οι μηχανές Lat είναι κομμάτια εξοπλισμού άσκησης που επιτρέπουν σε ένα άτομο να δουλέψει τους μυς του άνω μέρους του σώματος. Τα μηχανήματα Lat βοηθούν στην ενίσχυση των τρικεφάλων, των δικεφάλων, των θωρακικών και των μυών των ώμων. Τα μηχανήματα Lat μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην ενίσχυση των μυών της πλάτης. Η άσκηση μπορεί να είναι πολύ απλή, αλλά τα αποτελέσματα αυτής της μορφής άσκησης είναι σχεδόν άμεσα.
Από την άλλη πλευρά, τα μηχανήματα lat κάνουν πολύ λίγα για τους μυς των ποδιών. Μπορούν να αγοραστούν πρόσθετα συνημμένα για να βοηθήσουν στην επίλυση αυτού του προβλήματος, αλλά τα συνημμένα μπορεί να είναι δαπανηρά και δύσχρηστα. Εάν ένα άτομο αναζητά μια πλήρη ρουτίνα προπόνησης, θα πρέπει να χρησιμοποιούνται μηχανές lat εκτός από άλλα κομμάτια εξοπλισμού.
Συνήθως, οι μηχανές lat περιέχουν έως και 200 λίβρες (90.7 κιλά) σε βάρη. Περιέχουν επίσης κάθισμα και στήριγμα γονάτων. Ο χρήστης κάθεται στην περιοχή του καθίσματος και τοποθετεί τα γόνατά του κάτω από το γεμισμένο στήριγμα γονάτων. Μια μπάρα σε σχήμα Τ βρίσκεται πάνω από το κάθισμα. Αυτή η ράβδος σε σχήμα Τ βρίσκεται σε ένα σύστημα τροχαλίας, το οποίο στερεώνει τη ράβδο στα βάρη.
Χρησιμοποιώντας ένα σύστημα επιλογής, ο χρήστης ρυθμίζει τα βάρη στο επίπεδο που επιθυμεί να σηκώσει. Φτάνοντας πάνω από το κάθισμα, ο χρήστης πιάνει κάθε πλευρά της ράβδου T και την τραβάει ευθεία προς τα κάτω. Αυτή η ενέργεια εμπλέκει τις τροχαλίες, οι οποίες σηκώνουν τα βάρη.
Οι τιμές για μηχανές lat μπορεί να διαφέρουν πολύ, αλλά κατά μέσο όρο, ένα άτομο μπορεί να αναμένει να ξοδέψει μεταξύ 200 και 800 δολάρια ΗΠΑ (USD). Η τιμή εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από το εύρος βάρους και τα χαρακτηριστικά της μηχανής lat. Η βασική τιμή περιλαμβάνει μόνο το μηχάνημα.
Οι κατασκευαστές ενθαρρύνουν έντονα τη χρήση μηχανών lat σε ένα στρώμα ασφαλείας που συνιστάται από το εργοστάσιο. Αυτά τα πατάκια αποτρέπουν την ολίσθηση των μηχανών lat. Βοηθούν επίσης στην απορρόφηση του χρήστη κατά την εκτέλεση ασκήσεων στυλ κωπηλατικής μηχανής. Το χαλάκι από μόνο του μπορεί να κοστίσει επιπλέον 100 USD. Η προσθήκη μιας ευρύτερης σειράς βαρών στο μηχάνημα κοστίζει συνήθως 200 USD επιπλέον, ενώ η αγορά πρόσθετων ράβδων T μπορεί να κυμαίνεται από 30 έως 50 USD.