Τα μασάζ με ζεστές πέτρες, γνωστά και ως μασάζ με ζεστές πέτρες, είναι εξαιρετικά χαλαρωτικά για τους περισσότερους ανθρώπους. Αυτά τα μασάζ έχουν γίνει δημοφιλή σε high-end κλαμπ υγείας και πολυήμερα σπα. Ακόμα κι αν δεν είστε θεραπευτής μασάζ, η εκμάθηση των βασικών στοιχείων για το πώς να κάνετε ένα μασάζ με ζεστές πέτρες μπορεί να είναι μια υπέροχη απόλαυση για όσους αγαπάτε.
Ένα μασάζ με ζεστές πέτρες προφανώς περιλαμβάνει ζεστές πέτρες. Οι περισσότεροι άνθρωποι χρησιμοποιούν πέτρες βασάλτη, αν και μπορούν να χρησιμοποιηθούν και άλλοι τύποι λίθων. Μπορείτε να κυνηγήσετε τις δικές σας πέτρες σε μια κοίτη του ποταμού ή να τις αγοράσετε από μια εταιρεία παροχής μασάζ. Θέλετε λείες πέτρες διαφόρων μεγεθών, χωρίς αιχμηρές γωνίες ή τραχιά σημεία. Τα άλλα υλικά που θα χρειαστείτε για αυτόν τον τύπο μασάζ περιλαμβάνουν ένα τηγάνι ή κατσαρόλα, λάδι μασάζ ή βρεφικό λάδι, πετσέτες και μια τρυπητή κουτάλα ή λαβίδες.
Πριν από το πρώτο σας μασάζ με ζεστές πέτρες, πρέπει να «καρυκεύσετε» τις πέτρες. Αυτό περιλαμβάνει μόνο την επικάλυψή τους με λάδι – συνήθως βρεφικό λάδι ή λάδι μασάζ. Στη συνέχεια, πρέπει να θερμάνετε τις πέτρες. Για να το πετύχετε, τοποθετήστε τις πέτρες στο Crock-Pot ή στο τηγάνι, καλύψτε τις με νερό και θερμάνετε το νερό. Όταν οι πέτρες είναι ζεστές, αφαιρέστε τις από το νερό, προσεκτικά, με τη λαβίδα ή το κουτάλι σας και στεγνώστε τις με μια πετσέτα.
Όταν κάνετε μασάζ με ζεστές πέτρες, πρέπει να είστε πολύ προσεκτικοί ώστε οι πέτρες να μην είναι πολύ ζεστές. Οι μεγάλες πέτρες θα κρατήσουν θερμότητα περισσότερο από τις μικρές πέτρες, οπότε να είστε ασφαλείς και να δοκιμάσετε τις πέτρες στο δέρμα σας πριν τις τοποθετήσετε σε κάποιον άλλο. Εάν οι πέτρες είναι πολύ ζεστές, μπορείτε να στρώσετε ένα σεντόνι ή πετσέτα ανάμεσα στο δέρμα του ατόμου και τις καυτές πέτρες.
Τοποθετήστε τις πέτρες προσεκτικά στην πλάτη του ατόμου που λαμβάνει μασάζ με ζεστές πέτρες. Βάλτε τις μεγαλύτερες πέτρες στις περιοχές με μεγαλύτερους μυς. την περιοχή της ωμοπλάτης και το κάτω μέρος της πλάτης και στις δύο πλευρές της σπονδυλικής στήλης. Εάν η λήπτρια μασάζ έχει τις παλάμες της στραμμένες προς τα πάνω, μπορείτε να τοποθετήσετε μια μέτρια ζεστή πέτρα σε κάθε της χέρι. Τοποθετήστε μικρές πέτρες μεταξύ των δακτύλων και των ποδιών. Χρησιμοποιήστε τις υπόλοιπες πέτρες σύμφωνα με τις οδηγίες του ατόμου που λαμβάνει το μασάζ – καθώς διαφορετικές περιοχές του σώματος θα είναι περισσότερο ή λιγότερο τεταμένες σε διαφορετικά άτομα.
Εάν γνωρίζετε πώς να κάνετε μασάζ, μπορείτε τώρα να αφαιρέσετε τις ζεστές πέτρες μία κάθε φορά και να κάνετε μασάζ στην περιοχή. Εάν δεν είστε ειδικευμένοι στο μασάζ, μπορείτε πολύ ελαφρά να τρέξετε τις ζεστές πέτρες κατά μήκος του δέρματος του ατόμου. Μπορεί να θέλει οι πέτρες να τρέχουν πολύ απαλά κατά μήκος των πελμάτων, των χεριών ή του πίσω μέρους του λαιμού του. Θυμηθείτε να ακολουθήσετε τις οδηγίες του και να είστε πολύ ευγενικοί.
Καθώς κάνετε μασάζ με ζεστές πέτρες, οι πέτρες θα αρχίσουν να χάνουν θερμότητα. Αντικαταστήστε τα όπως απαιτείται με άλλες πέτρες που έχουν θερμανθεί. Όταν τελειώσετε με το μασάζ, πλύνετε τις πέτρες και αποθηκεύστε τις ώστε να είναι έτοιμες για την επόμενη χρήση τους.