Η περιποίηση σώματος στο σπίτι, μια θεραπεία spa που έχει σκοπό να βελτιώσει τον τόνο, την υφή και το σφίξιμο του δέρματός σας, μπορεί να είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να περιποιηθείτε τον εαυτό σας χωρίς να ξοδέψετε πολλά χρήματα σε ένα πραγματικό σπα. Για να ξεκινήσετε, καθορίστε ποια οφέλη αναζητάτε από ένα περιτύλιγμα σώματος και επιλέξτε συστατικά που ενδεχομένως να τους παρέχουν. Στη συνέχεια, ετοιμάστε είτε μια πάστα είτε υγρό και κάντε ένα ζεστό, ζεστό ντους, απολεπίζοντας απαλά το δέρμα σας. Εφαρμόστε το προϊόν στο σώμα σας, είτε με τα χέρια σας είτε με επιδέσμους. Τυλίξτε τον εαυτό σας με πλαστικό περιτύλιγμα και ζεστά ρούχα και μετά χαλαρώστε σε ένα άνετο μέρος έως και μία ώρα πριν αφαιρέσετε το περιτύλιγμα.
Οι περισσότερες συνταγές για ένα περιτύλιγμα σώματος στο σπίτι περιέχουν τρία βασικά συστατικά – άργιλο, αλάτι και βότανα – ο συνδυασμός των οποίων θα εξαρτηθεί από τα είδη των οφελών που θέλετε να κερδίσετε από αυτή τη θεραπεία σπα. Σε γενικές γραμμές, ο πηλός προορίζεται για την απολέπιση του δέρματός σας, ενώ το αλάτι προστίθεται για να βοηθήσει στην αποτοξίνωση. Για τα βότανα, το χαμομήλι, ο μαϊντανός και η αλόη βέρα είναι όλα ικανά να καταπρανουν το δέρμα σας και να μειώσουν τη φλεγμονή, ενώ η μέντα, τα ροδοπέταλα και η φουντουκιά μάγισσας βοηθούν στον τόνο του δέρματος και βελτιώνουν την κυκλοφορία. Τα υπολείμματα καφέ, τα φύλλα πράσινου τσαγιού και το γάλα μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της εμφάνισης της κυτταρίτιδας. Μπορείτε επίσης να ολοκληρώσετε την εμπειρία στο σπα προσθέτοντας μερικές σταγόνες αιθέριο έλαιο καλλυντικών στο μείγμα σας για άρωμα.
Μόλις έχετε μια καλή επιλογή συστατικών, μπορείτε να αρχίσετε να προετοιμάζετε το περιτύλιγμα σώματος σας στο σπίτι. Εάν χρησιμοποιείτε πηλό, αλάτι και βότανα, η γενική αναλογία είναι δύο μέρη πηλού σε ένα μέρος αλάτι και βότανα, με τις πραγματικές ποσότητες να εξαρτώνται από το πόσο από το σώμα σας θέλετε να καλύψετε. Ωστόσο, αυτό μπορεί να αφεθεί στην προσωπική προτίμηση. Ανακατέψτε όλα αυτά τα συστατικά μαζί με αρκετό νερό, ώστε να σχηματιστεί μια παχιά αλλά απλώσιμη πάστα, θερμαίνοντας το μείγμα σε μια κατσαρόλα. Εάν επιλέξετε να μην χρησιμοποιήσετε πηλό, προσθέστε το αλάτι και τα βότανα σε μια κατσαρόλα γεμάτη νερό και ζεστάνετε το μείγμα μέχρι να βράσει. Στη συνέχεια, αφαιρέστε το από τη φωτιά και αφήστε το να κρυώσει ελαφρώς.
Πριν εφαρμόσετε τα συστατικά του περιτυλίγματος σώματος, κάντε ένα ζεστό ντους και κάντε απολέπιση στο δέρμα σας. Η θερμότητα από το ντους θα ζεστάνει το σώμα σας, διευκολύνοντας τα συστατικά του περιτυλίγματος να διεισδύσουν στο δέρμα. Η απολέπιση θα σας βοηθήσει να αφαιρέσετε τυχόν νεκρά κύτταρα του δέρματος και να ξεκλειδώσετε τους πόρους σας, αυξάνοντας επίσης την αποτελεσματικότητα του περιτυλίγματος.
Για να εφαρμόσετε το περιτύλιγμα σώματος στο σπίτι, τρίψτε ένα ομοιόμορφο στρώμα πάστας στο δέρμα σας ή απολαύστε λωρίδες υφάσματος στο υγρό μείγμα και τυλίξτε τις γύρω από το σώμα σας. Μπορείτε να εφαρμόσετε τα συστατικά σε στοχευμένες ενότητες ή σε ολόκληρο το σώμα σας. Μόλις η πάστα ή τα πανιά καλύψουν το σώμα σας, τυλίξτε πλαστική μεμβράνη γύρω από τις περιοχές για να τα ασφαλίσετε και να παγιδεύσετε τη θερμότητα. Κάθε πανί ή πλαστικό περιτύλιγμα που χρησιμοποιείτε πρέπει να είναι άνετο, αλλά όχι τόσο σφιχτό ώστε να είναι άβολο ή να διακόψει την κυκλοφορία σας. Αφού είστε όλοι τυλιγμένοι, φορέστε παλιά, ζεστά ρούχα ή τυλίξτε τον εαυτό σας σε μια κουβέρτα που δεν σας πειράζει να λερωθείτε και χαλαρώστε σε ένα ζεστό δωμάτιο έως και μία ώρα.
Για να τελειώσετε το περιτύλιγμα σώματος στο σπίτι, απλά πρέπει να αφαιρέσετε το περιτύλιγμα και να κάνετε ένα χλιαρό ντους για να αφαιρέσετε τυχόν υπολείμματα από το μείγμα περιτυλίγματος σώματος. Για να δώσετε στο δέρμα σας μια τελευταία δόση πολυτέλειας, μπορείτε να εφαρμόσετε μια λοσιόν αμέσως μετά το ντους για να διατηρήσετε το δέρμα σας απαλό και λείο. Αφού ολοκληρώσετε το περιτύλιγμα, βεβαιωθείτε ότι πίνετε ένα ποτήρι ή δύο νερό, καθώς πολλά από τα συστατικά που χρησιμοποιούνται μπορούν να σας αφυδατώσουν.