Οι ρυτίδες των ματιών μπορεί να προκληθούν από τέσσερις διαφορετικούς παράγοντες. γήρανση, υπερβολική έκθεση σε ακτίνες UV, αφυδάτωση και έλλειψη σωστής διατροφής. Οι ρυτίδες που προκαλούνται από την έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία, την έλλειψη σωστής διατροφής και την αφυδάτωση μπορούν και πρέπει να προληφθούν. Αν και δεν μπορείτε ποτέ να απαλλαγείτε εντελώς από τις ρυτίδες των ματιών μόλις εμφανιστούν, μπορείτε να μειώσετε την εμφάνισή τους.
Για να μειώσετε τις ρυτίδες των ματιών που προκαλούνται από την έκθεση σε ακτίνες UV, θα πρέπει να επενδύσετε σε ένα καλό ζευγάρι γυαλιά ηλίου. Αυτό θα προστατεύσει τα μάτια σας από τις υπεριώδεις ακτίνες και θα μειώσει την ποσότητα των στραβών ματιών που κάνετε όταν εκτίθεστε στο άμεσο ηλιακό φως. Εφαρμόστε αντηλιακό γύρω από τα μάτια σας ως πλάτη μέχρι όταν αφαιρείτε τα γυαλιά ηλίου σας. Οι ρυτίδες γύρω από τα μάτια σας θα μειωθούν σταδιακά στην εμφάνιση.
Τα βαθιά πράσινα, πορτοκαλί, κίτρινα και κόκκινα τρόφιμα όπως τα καρότα, οι γλυκοπατάτες, το πεπόνι, το σπανάκι και τα βερίκοκα βοηθούν στην αποτροπή των ρυτίδων. Αυτά τα τρόφιμα είναι πλούσια σε καροτενοειδή, πράγμα που σημαίνει ότι παρέχουν UV προστασία, επιβραδύνοντας την εξέλιξη των ρυτίδων. Άλλα τρόφιμα που περιέχουν αντιοξειδωτικές βιταμίνες όπως Α, C, E, incευδάργυρος και Σελήνιο, ελαχιστοποιούν την ποσότητα των ελεύθερων ριζών που βλάπτουν το δέρμα. Εάν η διατροφή σας στερείται αυτών των θρεπτικών συστατικών, προσθέστε τα για να μειώσετε μερικές από τις βλάβες που έχουν ήδη προκληθεί στο δέρμα σας και να αποφύγετε περαιτέρω βλάβες.
Η αφυδάτωση προκαλεί αραίωση του δέρματος, με αποτέλεσμα την ανάπτυξη ρυτίδων, ειδικά γύρω από τα μάτια. Το νερό εξατμίζεται από το δέρμα σας με ρυθμό μισή πίντα την ημέρα. Εάν αυτό το νερό δεν ανανεώνεται συνεχώς, εμφανίζεται αφυδάτωση, ακολουθούμενη από την ανάπτυξη ρυτίδων. Αυτές οι ρυτίδες μπορούν να μειωθούν εύκολα πίνοντας τα απαιτούμενα, οκτώ έως δέκα ποτήρια νερό την ημέρα.
Πολλοί άνθρωποι ορκίζονται στην αποτελεσματικότητα των κρέμων δέρματος για τη μείωση των ρυτίδων των ματιών. Αυτά δεν έχουν αποδειχθεί αποτελεσματικά, καθώς το δέρμα δεν μπορεί να απορροφήσει τα μεγάλα μόρια κολλαγόνου που βρίσκονται σε αυτά. Ωστόσο, αυξάνουν την περιεκτικότητα σε υγρασία του δέρματός σας, η οποία μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της ελαστικότητάς του, μειώνοντας τις ρυτίδες. Όταν ψάχνετε για μια αντιγηραντική κρέμα ρυτίδων, αναζητήστε μια με όλα τα φυσικά συστατικά, καθώς οι σκληρές χημικές ουσίες μπορεί να κάνουν περισσότερο κακό παρά καλό. Αν διαπιστώσετε ότι μια κρέμα είναι αποτελεσματική για εσάς, κολλήστε την.
Οι περισσότερες από τις αιτίες των ρυτίδων μπορούν επίσης να βλάψουν το σώμα σας με άλλους τρόπους. Προσπαθώντας να μειώσετε τις ρυτίδες των ματιών, μπορείτε να βελτιώσετε τη συνολική σας υγεία. Τρώγοντας λαχανικά πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και πίνοντας περισσότερο νερό μπορεί να αυξήσει την παραγωγικότητα του κυκλοφορικού και νευρικού σας συστήματος. Η χρήση γυαλιών ηλίου θα αποτρέψει τη βλάβη στα μάτια σας που προκαλείται από την έκθεση σε ακτίνες UV. Οι ρυτίδες των ματιών σας μπορεί να προσπαθούν να σας πουν κάτι για τη συνολική σας υγεία, οπότε μην τις αγνοείτε.