Το κλειδί για τη βελτίωση της ανάπτυξης των νυχιών είναι να διατηρείτε τα νύχια σας και το σώμα σας υγιή. Όπως και τα μαλλιά, η ανάπτυξη των νυχιών δεν είναι απόλυτα υπό τον έλεγχό σας. τα μαλλιά και τα νύχια του καθενός μεγαλώνουν με διαφορετικό ρυθμό. Ωστόσο, υπάρχουν μερικά απλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να προωθήσετε την ανάπτυξη των νυχιών.
Τα νύχια σας μπορεί να είναι δείκτης της γενικής υγείας σας, οπότε αν δεν είναι υγιή ή δεν μεγαλώνουν τόσο γρήγορα όσο θα θέλατε, μπορεί να υποδηλώνει διατροφική ανεπάρκεια. Η καθημερινή λήψη πολυβιταμινών είναι μια καλή αρχή. Μπορείτε να πάρετε μια γενική βιταμίνη πολλαπλών χρήσεων ή να αναζητήσετε ποικιλίες ειδικά σχεδιασμένες για την ανάπτυξη των μαλλιών και των νυχιών. Μερικοί άνθρωποι αναφέρουν αυξημένη ανάπτυξη των μαλλιών και των νυχιών ενώ λαμβάνουν προγεννητικές βιταμίνες, ακόμη και αν δεν είναι έγκυες. Η πρωτεΐνη και το ασβέστιο είναι επίσης σημαντικά για την υγεία των νυχιών, οπότε βεβαιωθείτε ότι η διατροφή σας είναι πλούσια σε πηγές πρωτεΐνης και ασβεστίου υψηλής ποιότητας, όπως γάλα και τυρί.
Ένας άλλος σημαντικός παράγοντας για την προώθηση της ανάπτυξης των νυχιών είναι να αποτρέψετε το σπάσιμο και τη ζημιά στα νύχια σας ενώ μεγαλώνουν. Τα νύχια είναι πιο αδύναμα και πιο επιρρεπή στο σπάσιμο όταν είναι βρεγμένα, οπότε φροντίστε να φοράτε γάντια όταν πλένετε πιάτα. Επίσης, φοράτε γάντια όταν εργάζεστε στον κήπο ή χρησιμοποιείτε σκληρά καθαριστικά ή χημικά. Ένας καλός βασικός κανόνας που πρέπει να θυμάστε είναι οτιδήποτε βλάπτει ή στεγνώνει το δέρμα σας θα βλάψει και τα νύχια σας. Προφανώς, προσπαθήστε να αποφύγετε να δαγκώσετε τα νύχια σας ή να τα χρησιμοποιήσετε ως κατσαβίδια ή ανοιχτήρες επιστολών.
Η τακτική φροντίδα των νυχιών μπορεί να διατηρήσει τα νύχια σας υγιή και δυνατά. Είναι καλύτερα αν μπορείτε να αφήσετε τα νύχια σας γυμνά και φυσικά όποτε είναι δυνατόν, αλλά αν χρησιμοποιείτε βερνίκι ή κόλλα νυχιών, κάντε στα νύχια σας ένα διάλειμμα από καιρό σε καιρό. Μανικιούρ τακτικά τα χέρια σας? σπρώξτε τα πετσάκια αντί να τα κόψετε και λιώστε καρφιά αρκετά για να διατηρήσετε τις άκρες λείες και τετραγωνισμένες. Επίσης, κρατήστε τα χέρια σας καλά ενυδατωμένα και τρίψτε τη λοσιόν ή ενυδατική κρέμα και στα νύχια σας.
Εκτός από τη βασική ενυδατική κρέμα, υπάρχουν μερικές τοπικές θεραπείες που μπορούν να βελτιώσουν τη δύναμη των νυχιών. Τα βερνίκια νυχιών, ιδιαίτερα αυτά με σκληρυντικά, μπορεί να είναι ευεργετικά στην προστασία λεπτών ή εύθραυστων νυχιών ενώ μεγαλώνουν. Θυμηθείτε να εναλλάσσετε περιόδους γυαλίσματος με περιόδους που αφήνετε τα νύχια σας να αναπνέουν. Θεωρείται επίσης ότι το μούλιασμα των νυχιών σας σε ζελατίνη βοηθά στην ενίσχυση των νυχιών σας, επιτρέποντάς τους να μεγαλώσουν χωρίς να σπάσουν τόσο γρήγορα.
Εάν παρατηρήσετε προβλήματα με τα νύχια σας, όπως κίτρινο ή πράσινο αποχρωματισμό, ερυθρότητα, πρήξιμο ή πόνο στο κρεβάτι των νυχιών, είναι καιρός να επισκεφθείτε το γιατρό σας. Μπορεί να έχετε μυκητίαση στα νύχια σας. Οποιοσδήποτε μπορεί να προσβληθεί από μυκητιασική λοίμωξη των νυχιών, αλλά είναι πιο συχνή σε άτομα που φορούν τεχνητά νύχια. Ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει είτε ένα τοπικό φάρμακο που εφαρμόζετε απευθείας στα νύχια, είτε ένα από του στόματος φάρμακο που θα επιτεθεί στη μόλυνση από μέσα. Περιστασιακά, τα προβλήματα των νυχιών είναι ένας πρώιμος δείκτης πιο σοβαρών προβλημάτων υγείας, οπότε να είστε σίγουροι και να συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν έχετε ανησυχίες για την υγεία των νυχιών σας.