Αν σας έχει κολλήσει ποτέ ένα τραγούδι στο κεφάλι σας, το οποίο ονομάζεται επίσης σκουλήκι του αυτιού, ξέρετε πόσο πραγματικά ενοχλητικό μπορεί να είναι. Μια μελέτη που διεξήχθη από τον James K. Kellaris στο Πανεπιστήμιο του Σινσινάτι εργάστηκε με περισσότερους από 1000 συμμετέχοντες για να κατανοήσει γιατί τα τραγούδια κολλάνε στο κεφάλι μας. Διαπίστωσε ότι το 99% των συμμετεχόντων στη μελέτη είχαν περιστασιακά εμφανίσει σκουλήκια στα αυτιά. Από αυτούς τους ανθρώπους, το 73.7% ήταν πιο πιθανό να έχουν ένα τραγούδι με στίχους κολλημένο στο κεφάλι τους. Το 18.6% έλαβε διαφημίσεις ή σκουλήκια αυτιού και το 7.7% έλαβε σκουλήκια ορχηστρικής μουσικής.
Το ερώτημα παραμένει πώς να βγάλετε ένα τραγούδι από το μυαλό σας, και παρόλο που δεν υπάρχει καμία αποδεδειγμένη μέθοδος, υπάρχουν πολλές προτάσεις για να δοκιμάσετε. Με κάθε σοβαρότητα, ορισμένοι άνθρωποι, ειδικά οι ηλικιωμένοι που μπορεί να έχουν μειωμένη νοητική λειτουργία, μπορεί να κολλήσουν ένα τραγούδι τόσο πολύ για τόσο μεγάλο χρονικό διάστημα, ώστε να επωφελούνται από φάρμακα όπως το Prozac. Για τους περισσότερους που υποφέρουν από σκουλήκι στο αυτί, υπάρχουν πολλοί άλλοι τρόποι για να το βγάλετε από το κεφάλι σας χωρίς φάρμακα.
Αν και μπορεί να κατακλυζόμαστε από τους ABBA, τον John Mellencamp, το “It’s a Small World” ή άλλα απλά αλλά επαναλαμβανόμενα τραγούδια στο μυαλό μας, μπορούμε να μειώσουμε διανοητικά αυτές τις μελωδίες. Πολύ συνειδητά, μειώστε το τραγούδι σε μια ένταση ψιθύρου στο κεφάλι σας. Αν δυναμώσει ξανά, συνεχίστε να το χαμηλώνετε.
Ένα άλλο κόλπο για να βγάλετε ένα τραγούδι από το μυαλό σας είναι να πάτε κάπου όπου μπορείτε να τραγουδήσετε ή να ακούσετε ολόκληρο το τραγούδι σε πλήρη ένταση. Συχνά έχουμε μόνο ένα μέρος του τραγουδιού κολλημένο στο κεφάλι μας. Το τραγούδι ολόκληρου του τραγουδιού απελευθερώνει τον εγκέφαλο από την επανάληψη και λειτουργεί καλύτερα από την απλή ακρόαση. Δεν έχει σημασία αν είσαι καλός τραγουδιστής ή πραγματικά άθλιος. Εάν δεν έχετε στίχους, μπορείτε να πάρετε τους στίχους σχεδόν για οποιοδήποτε τραγούδι από πολλές πηγές στο Διαδίκτυο.
Εάν πραγματικά δεν θέλετε να τραγουδήσετε, μπορείτε να δοκιμάσετε είτε σωματική είτε πνευματική άσκηση για να βγάλετε ένα τραγούδι από το μυαλό σας. Δοκιμάστε ένα τζόκινγκ γύρω από το μπλοκ, push-ups ή pull-ups ή μερικά λεπτά χορού με το εσωτερικό σας τραγούδι. Εναλλακτικά, ένα διανοητικό παζλ μπορεί να σας αποσπάσει την προσοχή. Παίξτε ένα προκλητικό παιχνίδι sudoku, κάντε ένα σταυρόλεξο, προσπαθήστε να λύσετε έναν κύβο του Ρούμπικ ή δοκιμάστε να λύσετε ένα λογικό παζλ.
Πολλοί υποστηρίζουν ότι έχετε τραγούδια «αντίδοτο» για να βγάλετε ένα τραγούδι από το μυαλό σας. Εάν φαίνεστε ότι σας ταλαιπωρεί ένα ιδιαίτερα ενοχλητικό τραγούδι, επιλέξτε ένα άλλο απλό τραγούδι με επαναλαμβανόμενους στίχους ή οργανική απλότητα για να σκεφτείτε. Το ένα μειονέκτημα του τραγουδιού για το αντίδοτο είναι ότι μπορεί να γίνει το επόμενο σκουλήκι του αυτιού σας. Κάποιοι προτείνουν να έχετε ένα αντίδοτο στο αντίδοτο για να μην κολλήσει άλλο τραγούδι.
Εάν έχετε τραγούδια που κολλάνε συχνά στο μυαλό σας, σκεφτείτε μερικές διαφορετικές μουσικές επιλογές. Πρώτα, κρατήστε το ραδιόφωνο απενεργοποιημένο. Τα επαναλαμβανόμενα κουδουνίσματα ή οι λίστες αναπαραγωγής μπορούν να γίνουν τα επόμενα σκουλήκια αυτιού σας. Δεύτερον, επιλέξτε να ακούτε πολύπλοκα δομημένη μουσική. Αν ακούτε μια μπάντα όπως οι Rush ή μια τζαζ μπάντα όπως ο Pat Metheny, θα δυσκολευτείτε να παρακολουθήσετε τις υπογραφές του χρόνου, καθώς αλλάζουν γρήγορα. Σύγχρονοι συνθέτες όπως ο Phillip Glass, ο Bela Bartok ή άλλοι μπορούν να βοηθήσουν στο να μην κολλήσουν τα σκουλήκια των αυτιών.
Εναλλακτικά, ακούστε μουσική που δεν είναι δυτική. Για παράδειγμα, η μουσική gamelan από την Ινδονησία είναι τόσο διαφορετική από τη δυτική μουσική που μπορεί συχνά να μπερδέψει τον εγκέφαλο και να τον εμποδίσει να κολλήσει σε ένα συγκεκριμένο τραγούδι. Επιλέξτε επίσης τραγούδια χωρίς στίχους, καθώς αυτά είναι λιγότερο πιθανό να κολλήσουν. Αποφύγετε τα απλά όργανα όπως το Pachelbel Canon ή τα θεματικά τραγούδια σε ταινίες όπως το The Pink Panther ή το Mission Impossible. Θα πρέπει επίσης να αποφευχθεί η Ουβερτούρα του 1812 ή η Ουβερτούρα Ουίλιαμ Τελ.
Εάν παρά αυτά τα κόλπα, δεν βγάλετε ένα τραγούδι από το μυαλό σας, ένας βαθμός αποδοχής σχετικά με το θέμα μπορεί να βοηθήσει το τραγούδι να φύγει νωρίτερα. Προσπαθήστε να αγνοήσετε το τραγούδι, όπως θα μπορούσε κανείς να αγνοήσει τη μουσική υπόκρουση στη δουλειά ή στο ασανσέρ. Αργά ή γρήγορα, ο εγκέφαλός σας θα ασχοληθεί με κάτι άλλο, το οποίο θα απομακρύνει τον ερεθιστικό σκουλήκι του αυτιού.