Τα συνταγογραφούμενα αντιβιοτικά χρησιμοποιούνται ευρέως για την καταπολέμηση λοιμώξεων στο σώμα. Η άσκηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής μπορεί να μειώσει την ανάγκη για αυτά τα φάρμακα και να βοηθήσει τη φυσική ικανότητα του σώματος να καταπολεμά τις λοιμώξεις. Η διατήρηση μιας υγιεινής διατροφής είναι απαραίτητο στοιχείο για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Οι κατάλληλες ποσότητες ανάπαυσης, ένα μέτριο πρόγραμμα άσκησης και η αποφυγή επιβλαβών ουσιών όπως το αλκοόλ και ο καπνός μπορούν επίσης να βοηθήσουν το σώμα να καταπολεμήσει τις λοιμώξεις. Οποιεσδήποτε ερωτήσεις ή ανησυχίες σχετικά με την ενίσχυση της ικανότητας καταπολέμησης των λοιμώξεων θα πρέπει να συζητούνται με γιατρό ή άλλο επαγγελματία ιατρό.
Οι υγιεινές διατροφικές συνήθειες αυξάνουν σημαντικά την ικανότητα του οργανισμού να καταπολεμά τις λοιμώξεις. Τα φρέσκα φρούτα και τα λαχανικά θα πρέπει να καταναλώνονται ωμά όποτε είναι δυνατόν, προκειμένου να αποκτήσουν τη μέγιστη ποσότητα βιταμινών και μετάλλων. Τα βιολογικά προϊόντα είναι απαλλαγμένα από φυτοφάρμακα και χημικές ουσίες που θα μπορούσαν να έχουν δυσμενείς επιπτώσεις στον ανθρώπινο οργανισμό και στην πραγματικότητα να αυξήσουν την ευαισθησία στη μόλυνση.
Τα συμπληρώματα διατροφής μπορεί να είναι ωφέλιμα για όσους δεν καταναλώνουν αρκετά φρέσκα φρούτα και λαχανικά. Οι βιταμίνες C, D και E είναι ιδιαίτερα χρήσιμες για να βοηθήσουν το σώμα να καταπολεμήσει τις λοιμώξεις. Η βιταμίνη C βρίσκεται φυσικά σε τρόφιμα όπως τα εσπεριδοειδή και χρησιμοποιείται ευρέως για την πρόληψη και τη θεραπεία ασθενειών όπως το κοινό κρυολόγημα. Η βιταμίνη D λαμβάνεται καλύτερα με τη μορφή συμπληρώματος διατροφής και μπορεί να είναι χρήσιμη στη θεραπεία λοιμώξεων όπως ο HIV και η γρίπη. Η βιταμίνη D, που βρίσκεται σε ξηρούς καρπούς, ελιές και πολλά αποξηραμένα βότανα, πιστεύεται ότι είναι ιδιαίτερα χρήσιμη στη θεραπεία λοιμώξεων που αφορούν το αναπνευστικό σύστημα.
Τα κύτταρα και οι ιστοί του σώματος επισκευάζονται μόνοι τους κατά τη διάρκεια του ύπνου, επομένως είναι σημαντικό να ξεκουράζεστε σωστά, ώστε το σώμα να μπορεί να καταπολεμήσει επαρκώς τις λοιμώξεις. Ένα μέτριο πρόγραμμα άσκησης μπορεί επίσης να είναι ωφέλιμο, αν και θα πρέπει πάντα να συμβουλεύεστε έναν γιατρό πριν ξεκινήσετε μια νέα διαιτητική ρουτίνα ή άσκηση. Ουσίες όπως το αλκοόλ και τα τσιγάρα μπορούν να μειώσουν την ικανότητα του σώματος να καταπολεμήσει τις λοιμώξεις και θα πρέπει να αποφεύγονται.
Η ανακούφιση από το στρες μπορεί να βελτιώσει σημαντικά την ικανότητα καταπολέμησης λοιμώξεων μέσα στο σώμα. Τεχνικές χαλάρωσης όπως η γιόγκα, οι βαθιές αναπνοές ή ο διαλογισμός μπορεί να βοηθήσουν να ηρεμήσουν τα νεύρα και να βοηθήσουν στη χαλάρωση. Τα διατροφικά βοηθήματα, συμπεριλαμβανομένων των συμπληρωμάτων μελατονίνης ή του τσαγιού χαμομηλιού, μπορεί να βοηθήσουν στην προώθηση της χαλάρωσης καθώς και στη φυσική θεραπεία της αϋπνίας. Όσοι πάσχουν από υποτροπιάζουσες λοιμώξεις μπορεί να θέλουν να σκεφτούν την καθημερινή χρήση μιας καλής ποιότητας πολυβιταμίνης προκειμένου να αυξηθεί η ικανότητα του οργανισμού να καταπολεμά τις βλαβερές ουσίες που προκαλούν αυτές τις λοιμώξεις.