Αν και δεν υπάρχει καθορισμένη, βήμα προς βήμα διαδικασία για τη μείωση των βαθιών ρυτίδων, υπάρχουν διάφοροι τρόποι με τους οποίους μπορείτε να κάνετε το δέρμα σας να φαίνεται πιο λείο. Ορισμένες καλλυντικές διαδικασίες μπορούν συχνά να σας δώσουν άμεσα αποτελέσματα. Ωστόσο, μια από τις πιο σημαντικές πτυχές για τη βελτίωση της εμφάνισης των βαθιών ρυτίδων είναι να φροντίζετε την υγεία σας και να τρώτε μια διατροφή πλούσια σε υγιή λίπη και άλλα θρεπτικά συστατικά. Η τακτική χρήση τοπικών θεραπειών μπορεί τελικά να βοηθήσει στην ορατή μείωση των βαθιών ρυτίδων.
Τα ενέσιμα πληρωτικά μπορούν να γεμίσουν προσωρινά το δέρμα σας, δίνοντάς σας μια πιο νεανική εμφάνιση. Αυτές οι θεραπείες προσφέρονται συνήθως από πλαστικούς χειρουργούς και ενώ λειτουργούν για πολλούς ανθρώπους, μπορεί να υπάρχουν σοβαρές παρενέργειες ανάλογα με τον τύπο του πληρωτικού που χρησιμοποιείται. Για όσους είναι αντίθετοι με την έγχυση συστατικών στο δέρμα τους, οι διαδικασίες που προσφέρονται από πολλούς δερματολόγους και ιαματικά λουτρά υψηλών προδιαγραφών μπορεί επίσης να βελτιώσουν τις ρυτίδες. Η δερμοαπόξεση μπορεί να βοηθήσει στην εξομάλυνση του ανώτερου στρώματος του δέρματός σας, ενώ τα χημικά peeling μπορούν να ωθήσουν το δέρμα σας να παράγει περισσότερο κολλαγόνο φυσικά, γεμίζοντας τις υπάρχουσες ρυτίδες και καθυστερώντας την ανάπτυξη νέων.
Ανεξάρτητα από το πόσο επιδέξια εφαρμόζετε καλλυντικά, κρέμες ή φίλτρα, η εμφάνισή σας, συμπεριλαμβανομένων των βαθιών ρυτίδων, εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από το πόσο καλά φροντίζετε τη σωματική σας υγεία. Η προστασία του δέρματός σας από τη ζημιά από τον ήλιο χρησιμοποιώντας τακτικά προϊόντα με SPF και σκιάζοντας το δέρμα σας από τον ήλιο είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να μειώσετε τις βαθιές ρυτίδες και να αποτρέψετε την εμφάνιση περισσότερων ρυτίδων καθώς μεγαλώνετε. Το κάπνισμα μπορεί όχι μόνο να εμβαθύνει τις υπάρχουσες ρυτίδες, αλλά και να προκαλέσει νέες, καθώς και να κάνει το δέρμα σας να φαίνεται θαμπό. Η διακοπή του καπνίσματος και η αποφυγή χώρων που επιτρέπουν το κάπνισμα σε δημόσιο χώρο, μπορούν να βοηθήσουν στην προστασία του δέρματός σας από βλάβες. Ο επαρκής ύπνος και η διατήρηση μιας υγιεινής ρουτίνας άσκησης μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση της κυκλοφορίας και της γενικής υγείας σας, κάτι που πιθανότατα θα φανεί στο δέρμα σας.
Αυτό που βάζετε στο σώμα σας είναι εξίσου σημαντικό με αυτό που βάζετε πάνω του. Οι βαθιές ρυτίδες προκαλούνται σε μεγάλο βαθμό από την έλλειψη παραγωγής κολλαγόνου στο δέρμα σας. Τρόφιμα, όπως τα ψάρια, πλούσια σε υγιή λιπαρά και τρόφιμα όπως η μαύρη σοκολάτα, τα φρούτα και τα λαχανικά που περιέχουν υψηλές συγκεντρώσεις αντιοξειδωτικών θα δώσουν στο σώμα σας τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται για να διατηρήσει το δέρμα σας σφριγηλό και νεανικό.
Εκτός από την άριστη φροντίδα ολόκληρου του σώματός σας, πολλά προϊόντα ομορφιάς μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της εμφάνισης των βαθιών ρυτίδων εάν χρησιμοποιούνται σε συνεχή βάση. Τα προϊόντα που περιέχουν μεγάλη ποσότητα ρετινόλης, ένα είδος βιταμίνης Α, έχουν βρεθεί ότι μειώνουν σημαντικά την εμφάνιση βαθιών ρυτίδων. Εφαρμόστε ένα προϊόν που περιέχει αυτό το συστατικό και είναι κατάλληλο για τον τύπο του δέρματός σας, μία φορά την ημέρα, κατά προτίμηση τη νύχτα. Ενώ κοιμάστε, το δέρμα σας λειτουργεί για να επιδιορθωθεί και οι τοπικές θεραπείες για βαθιές ρυτίδες είναι συνήθως πιο αποτελεσματικές όταν εφαρμόζονται τη νύχτα σε φρεσκοπλυμένο δέρμα.