Τα σουτιέν προπόνησης είναι σχεδιασμένα για κορίτσια που ξεκινούν την εφηβεία και έχουν αναπτυσσόμενο στήθος που κυμαίνεται σε μέγεθος κυπέλλου από ΑΑΑ έως Α. Κανονικά, από τη στιγμή που ένα κορίτσι μπορεί να γεμίσει ένα φλιτζάνι Β, είναι έτοιμο να αποφοιτήσει στα τυπικά σουτιέν.
Η απόφαση για το πότε θα αρχίσει να φοράει σουτιέν προπόνησης εξαρτάται από το κάθε κορίτσι και τους γονείς του. Σε ορισμένα κορίτσια αρέσει να τα φορούν πριν τα χρειαστούν πραγματικά. Αυτό μπορεί να οφείλεται στο ότι θέλει να αισθάνεται ότι περιλαμβάνεται με τους συνομηλίκους της που φοράνε ήδη σουτιέν. Μερικοί γονείς δεν βλέπουν κανένα κακό στο να επιτρέψουν στις κόρες τους να φορούν σουτιέν προπόνησης πριν αυτά είναι απαραίτητα, ειδικά αν κάτι τέτοιο θα τις κάνει να αισθάνονται πιο άνετα και να συμπεριλαμβάνονται. Άλλοι αισθάνονται άβολα με αυτή την επιλογή και αποφασίζουν να μην αφήσουν τις κόρες τους να φορέσουν σουτιέν μέχρι να εξελιχθούν σε ένα σημείο που να είναι απαραίτητο.
Επειδή ο καθένας ξεκινά την εφηβεία σε λίγο διαφορετικό χρόνο και το σώμα του καθενός είναι μοναδικό, δεν υπάρχει συγκεκριμένη στιγμή που είναι σωστό για τα κορίτσια να αρχίσουν να φορούν σουτιέν προπόνησης. Γενικά, όταν γίνεται φανερό ότι το στήθος ενός κοριτσιού αρχίζει να φαίνεται διαφορετικό από αυτό ενός αγοριού, τότε το στήθος του αρχίζει να αναπτύσσεται και μπορεί να χρειαστεί ένα σουτιέν προπόνησης ή ένα εσώρουχο. Μπορεί να μην χρειάζεται να τα φοράει κάτω από πουλόβερ και φούτερ, αλλά μπορεί να χρειαστεί να τα φοράει με λεπτά πουκάμισα και μπλούζες.
Οι παιδίατροι μπορούν να βοηθήσουν τους γονείς να αποφασίσουν πότε οι κόρες τους θα αρχίσουν να φορούν σουτιέν προπόνησης. Ένας παιδίατρος θα είναι σε θέση να πει σε έναν γονέα πότε ένα κορίτσι έχει φτάσει στη σκηνή στην εφηβεία όπου είναι απαραίτητο ένα σουτιέν. Ενώ συμβουλεύονται τον παιδίατρο της κόρης τους, οι γονείς μπορούν επίσης να συζητήσουν τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα της χρήσης σουτιέν προπόνησης προτού είναι απαραίτητο.
Υπάρχουν πολλά καταστήματα που πωλούν σουτιέν προπόνησης. Είναι σημαντικό να επιλέξετε αυτό που ταιριάζει καλά. Διαφορετικά, οι ιμάντες μπορεί να σκάψουν στο δέρμα της κοπέλας ή να είναι τόσο χαλαροί που να πέσουν από τους ώμους της. Ένα σουτιέν που εφαρμόζει καλά δεν θα είναι πολύ χαλαρό ή στενό.