Fă-ți timp citind asta: dacă ai tendința de a amâna, este mai probabil să ai probleme cu somnul. În primul studiu de acest gen, cercetările care au implicat 600 de persoane au descoperit că amânarea lucrurilor îi determină pe mulți să se îngrijoreze cu privire la acele lucruri atunci când ar trebui să se îndrepte spre țara viselor, petrecând astfel mai mult timp zvârcolindu-se și întorcându-se decât ațipit și visând. Cercetătorul principal Ilana S. Hairston, cercetător în domeniul somnului la Colegiul Academic din Tel Aviv din Israel, a declarat pentru LiveScience că studiul a fost unic și perspicace. Un fapt care a ieșit în evidență a fost că „oamenii de dimineață” autodescriși – cei care se culcă devreme și se trezesc devreme – nu au tergiversat la fel de mult ca „oamenii de seară” și au avut, de asemenea, mai puține probleme în a adormi. Deși noul studiu susține unele constatări din lucrările anterioare, inclusiv că oamenii matinali sunt adesea mai conștiincioși și mai sociali, nu demonstrează neapărat că amânarea cauzează insomnie. De fapt, opusul ar putea fi cazul: oamenii care se confruntă cu insomnie s-ar putea să nu aibă voința de a face munca. Cercetătorii au spus că sunt necesare mai multe studii pentru a ajunge mai aproape de miezul problemei.
Câteva fapte despre insomnie pentru a dormi:
Aproximativ jumătate dintre adulții au experimentat o anumită insomnie, dar 10 la sută s-au confruntat cu aceasta în mod cronic.
Insomnia este mai răspândită în rândul femeilor, adulților cu copii și vârstnicilor.
Studiile arată că insomnia poate fi legată de accidente de circulație, lipsa de muncă, nefericirea față de angajare și iritabilitate.