Care este beneficiul luării împreună cu valeriană și hamei?

Atunci când sunt luate împreună, cele două ierburi valeriană și hamei sunt considerate reducătoare de anxietate și ajutoare pentru somn. Hameiul este în general asociat cu fabricarea berii, dar a fost folosit încă de la descoperirea sa ca sedative datorită efectului lor aparent anti-insomnie. Rădăcina de valeriană, considerată mai puternică decât hameiul, oferă, de asemenea, efecte calmante și promovează o calitate îmbunătățită a somnului. Ambele plante sunt disponibile sub formă de supliment. Au fost efectuate experimente științifice pe valeriană și hamei, deși combinația este încă considerată o formă holistică de tratament care necesită studii suplimentare.

Hameiul este originar din America de Nord, Europa și Asia și este cel mai bine cunoscut ca floarea amară, verde, folosită atât ca agent de aromatizare, cât și ca agent de conservare pentru bere. Englezii au început să folosească aceste flori ca plante medicinale în secolul al XVII-lea. De peste ocean, nativii americani foloseau hameiul în scopuri medicinale, atât pentru efecte sedative, cât și ca ajutor în calmarea durerilor de dinți.

Rădăcina de valeriană, care este inițial originară din Europa și Asia, este percepută ca o plantă mai puternică anti-anxietate și anti-insomnie în comparație cu hameiul. Această plantă nu numai că este apreciată pentru combaterea neliniștii, ci și pentru îmbunătățirea calității somnului, deoarece ajută la relaxarea atât a mușchilor, cât și a oaselor. Din aceste motive, administrarea de valeriană și hamei împreună poate ajuta atât la relaxarea minții, cât și a corpului.

Studiile experimentale asupra valerianei și hameiului au sugerat efecte modeste în tratarea insomniei. În secolele 20 și 21, oamenii de știință europeni au început să testeze efectul acestei combinații asupra copiilor. Astfel de experimentatori au observat un efect potențial pozitiv asupra calmării copiilor cu tulburări de hiperactivitate și agresivitate. S-a observat, de asemenea, o coordonare motorie îmbunătățită la unii subiecți copii.

Valeriana și hameiul sunt disponibile sub formă de supliment, adesea sub formă de capsule constând din ambele ierburi combinate. De asemenea, hameiul poate fi achiziționat de la magazinele specializate și de la magazinele de bere acasă și poate fi preparat ca ceai pentru a fi luat împreună cu suplimente separate de valeriană. Rădăcina de valeriană poate fi luată suplimentar sub formă de ceai sau sub formă de tinctură.

Tratamentul cu valeriană și hamei este încă privit ca fiind în spectrul medicinei holistice. Cocktailurile cu valeriană și hamei nu au fost evaluate de organizațiile guvernamentale naționale de sănătate, cum ar fi Administrația Americană pentru Alimente și Medicamente (FDA). Este recomandat ca un furnizor de servicii medicale să fie consultat înainte de auto-diagnosticare, deoarece unii pacienți pot prezenta reacții negative la plante. Femeile însărcinate și cele cu depresie, tensiune arterială scăzută și hipoglicemie sunt sfătuite să evite să ia aceste plante împreună sau separat în scopuri medicinale.