Există mai multe diferențe între suplimentele de carbonat de calciu și citrat de calciu, cum ar fi cât de ușor sunt absorbite de organism, cantitatea de calciu utilizabilă per compus și prețul total al produselor. Ambele tipuri de calciu sunt folosite pentru a se asigura că organismul are suficient mineral vital, precum și un tratament pentru arsuri la stomac sau antiacid atunci când este necesar. În ciuda tuturor diferențelor lor, aceste suplimente de calciu sunt cunoscute că provoacă constipație la unii pacienți, iar doza generală recomandată pentru consumul zilnic este de 1000 mg luate de cel puțin două ori pe zi. Cel mai bine este să întrebați un medic pentru recomandări specifice de dozare, deoarece cantitatea poate varia în funcție de factori precum sex, vârstă și probleme legate de sănătate.
Una dintre cele mai importante diferențe dintre carbonatul de calciu și citratul de calciu este cât de ușor sunt absorbite și bine tolerate de către organism. Majoritatea profesioniștilor medicali sugerează că citratul de calciu este absorbit mai ușor de sistemul digestiv. De asemenea, se sugerează că citratul de calciu este mai puțin probabil să provoace simptome de constipație, deoarece organele digestive sunt mai capabile să-l tolereze. Pentru pacienții cu afecțiuni care le reduc capacitatea de a produce acid gastric, citratul de calciu este considerat a fi, de asemenea, mai eficient.
O altă diferență recunoscută în mod obișnuit între carbonatul de calciu și citratul de calciu este cât de mult mineral de calciu utilizabil este prezent în fiecare compus de calciu. Carbonatul de calciu conține aproximativ 40% din calciu elementar, în timp ce citratul de calciu conține doar aproximativ 21%. Calitatea calciului elementar este aceeași, astfel încât pacientul va trebui să ia mai multe tablete de citrat de calciu pentru a avea același efect terapeutic ca și mai puține tablete de carbonat de calciu. Pacienții pot alege varianta carbonatată pentru o mai mare comoditate, sau farmacistul sau medicul o pot prescrie pacienților care o tolerează bine.
Prețul carbonatului de calciu și al citratului de calciu este adesea diferit. În multe cazuri, citratul de calciu este mai scump decât produsele cu carbonat de calciu, posibil datorită reputației versiunii de carbonat de a provoca constipație și faptului că este mai puțin ușor absorbit de organism. Este important de remarcat faptul că pentru a primi o doză completă de calciu, ar fi necesar să luați mai mult citrat de calciu decât carbonat de calciu, ceea ce poate duce la o cheltuială mai mare. Mulți pacienți experimentează cele două tipuri de produse cu calciu pentru a determina care se potrivește cel mai bine nevoilor și bugetului lor.