Disciplina postului se regăsește în multe tradiții culturale și religioase. În majoritatea situațiilor, obiectul postului este de a obține un nivel mai înalt de puritate care, la rândul său, aduce beneficii atât corpului, cât și minții. În funcție de tipul de post implicat, scopul poate implica o curățare spirituală, o curățare a corpului sau o combinație a celor două. Acest lucru face ca legătura dintre post și curățare să fie importantă, indiferent de cadrul în care are loc activitatea.
Unele religii susțin că postul și curățarea sunt importante pentru menținerea sănătății fizice bune, precum și pentru purificarea minții și a spiritului pentru a comunica cu o putere superioară. Uneori, postul poate fi condus ca un ritual de grup care începe la un anumit moment și culminează cu o adunare pentru închinare. Această durată a perioadei poate fi de până la douăzeci și patru de ore sau poate dura câteva zile. În acest timp, individul este de așteptat să utilizeze timpul și resursele consacrate în mod normal pregătirii și consumului de alimente pentru alte cauze demne. Angajându-se în contemplarea spirituală, îmbunătățirea minții sau petrecerea timpului cu cei dragi în timpul postului, acțiunea trece dincolo de simpla abstinență de la mâncare și permite individului să se angajeze în activități care eliberează mintea și spiritul, adesea de efectele negative ale stresului. , și relații tensionate.
Relația dintre post și curățare este adesea prezentată și în termeni de curățare fizică și mentală. Susținătorii postului indică eliminarea toxinelor din organism ca rezultat al postului. Postul de detoxifiere presupune adesea abținerea de la toate alimentele solide, dar permite utilizarea lichidelor de curățare care conțin substanțe nutritive care ajută organismul să scape de substanțele toxice. De exemplu, un post cu suc ar permite individului să ingereze cantități specificate de suc proaspăt care conține o mulțime de vitamina C, ceea ce duce la hrănirea organismului, permițându-i totodată să se pregătească pentru expulzarea toxinelor.
Câteva exemple de angajare într-un proces de post și curățare au ca scop îmbunătățirea funcției unui anumit sistem din organism. Curățarea colonului este gestionată uneori prin post din anumite alimente în timp ce ingerează alimente cu un conținut ridicat de fibre. Ideea este de a folosi fibrele pentru a forța acumularea de-a lungul pereților colonului din sistem, permițând astfel colonului să funcționeze mai eficient. Ca rezultat, individul simte un sentiment crescut de energie, o dispoziție mai echilibrată și un sentiment general de a se simți mai sănătos.
Nu toți profesioniștii din domeniul sănătății recomandă postul ca practică de sănătate pentru toți oamenii. Acest lucru este valabil mai ales pentru pacienții care suferă de anumite boli care fac ca abținerea de la alimente sau băuturi să fie contraproductivă. Acestea includ persoanele cu diabet zaharat și unele forme de boli de inimă. Din acest motiv, este important să discutați cu un medic înainte de a începe orice tip de proces de post și curățare.