Care sunt beneficiile Ashwagandha?

Ashwagandha poate fi unul dintre cele mai importante remedii pe bază de plante folosite în medicina ayurvedică. A fost folosit de nativii americani, africani și indieni de sute de ani pentru a trata febra, infecțiile și inflamațiile. Ashwagandha este considerat un adaptogen, ceea ce înseamnă că poate ajuta la îmbunătățirea rezistenței și a forței fizice generale, în timp ce crește imunitatea și îmbunătățirea performanței. Planta conține antioxidanți importanți și poate avea o serie de beneficii pentru sănătate, inclusiv creșterea capacității cognitive, îmbunătățirea sistemului imunitar, ameliorarea stresului, anxietatea și depresia și creșterea libidoului masculin.

Cercetările științifice asupra beneficiilor ashwagandha sugerează că planta poate crește rezistența, rezistența și performanța fizică și cognitivă. Plantatorii și cercetătorii consideră ashwagandha un adaptogen – din acest motiv, cercetătorii cred că ashwagandha poate crește nivelul de energie, poate stimula fluxul de sânge către organele majore și poate întări răspunsul imunitar.

Cercetătorii cred că ashwagandha conține antioxidanți puternici, inclusiv superoxid dismutază, catalază și glutation peroxidază. Acești antioxidanți pot ajuta la prevenirea multor tipuri de cancer, la întărirea sistemului imunitar și la încetinirea semnelor de îmbătrânire. Ashwagandha poate avea, de asemenea, proprietăți de combatere a tumorilor și poate fi utilă în tratamentul pacienților cu cancer. Poate fi util în tratamentul febrei, infecțiilor și afecțiunilor inflamatorii, cum ar fi artrita.

Alte beneficii ashwagandha pot include sprijinul cognitiv și reducerea pierderii de memorie la pacienții cu Alzheimer. Cercetătorii cred că ashwagandha aduce beneficii creierului prin creșterea activității receptorilor de acetilcolină. Acești receptori sunt responsabili pentru menținerea unor niveluri ridicate de abilități cognitive și memorie. Cercetările sugerează că ashwagandha poate stimula creșterea neuronilor din creier și poate duce la îmbunătățirea performanței cognitive.

Cercetările ulterioare sugerează că suplimentele de ashwagandha se pot comporta într-un mod similar cu GABA, neurotransmițătorul responsabil pentru somn, odihnă și relaxare. Din acest motiv, cercetătorii consideră că beneficiile ashwagandha pot include ameliorarea anxietății, depresiei și insomniei. Ashwagandha a fost folosită în mod tradițional pentru a îmbunătăți funcția sexuală masculină și poate avea și proprietăți afrodisiace.

Ashwagandha a fost folosit în mod tradițional ca un medicament tonic pentru sistemele pulmonar și cardiovascular. Cercetătorii cred că ashwagandha poate ajuta la reglarea tensiunii arteriale și la reducerea nivelului de colesterol. Cercetările sugerează că beneficiile ashwagandha pot include scăderea nivelului de glucoză din sânge, precum și o reducere a rezistenței la insulină la pacienții cu diabet zaharat de tip 2. Din acest motiv, cercetătorii și herbalistii cred că ashwagandha poate fi un supliment pe bază de plante care poate aduce beneficii celor cu diabet zaharat de tip 2.