Principalul avantaj al folosirii hipnozei pentru insomnie este posibilitatea îmbunătățirii obiceiurilor de somn. Există, de asemenea, dezavantaje ale utilizării hipnozei pentru insomnie, inclusiv posibilitatea ca ședințele de hipnoză să fie ineficiente, ceea ce înseamnă că banii cheltuiți pentru ședințe ar fi risipiti. Persoanele care se luptă cu insomnia pot simți că plătirea pentru ședințele de hipnoză merită, deoarece există șansele ca hipnoza să funcționeze. Unii oameni ar putea să nu fie dispuși să plătească pentru hipnoterapie, deoarece sunt sceptici și nu cred că le-ar vindeca insomnia. Chiar dacă hipnoza poate să nu îmbunătățească insomnia la toți cei care suferă de aceasta, probabil că nu va agrava simptomele insomniei.
Studiile au arătat că unele persoane care se luptă cu insomnie sunt capabile să beneficieze de hipnoză. În timpul hipnozei, o persoană intră într-o stare de transă, ceea ce îi permite minții să se deschidă la diverse sugestii puse în aplicare de persoana care efectuează hipnoza. Când hipnoza pentru insomnie este efectuată, hipnotizatorul va încerca probabil să planteze sugestii privind odihna și relaxarea în mintea unui bolnav de insomnie. După încheierea ședinței, persoana care suferă hipnoză probabil că nu își va aminti tot ce a spus hipnotizatorul, dar poate descoperi că este mult mai înclinată să se relaxeze. Dacă ședința de hipnoterapie a avut succes, somnul ar trebui să apară mai ușor decât înainte.
Hipnoza pentru insomnie nu funcționează pentru toată lumea și un posibil motiv pentru aceasta este că unii oameni sunt greu de hipnotizat. Dacă o persoană nu poate intra complet într-o stare de transă în timpul hipnozei, cuvintele hipnotizatorului vor fi probabil lipsite de sens și ineficiente. Chiar dacă ședințele de hipnoterapie nu sunt întotdeauna costisitoare, o ședință eșuată ar putea fi destul de descurajatoare pentru o persoană care a plătit așteptându-se la o îmbunătățire a simptomelor sale de insomnie. Unele centre de hipnoză pot oferi rambursări dacă serviciile lor nu sunt benefice, dar altele nu. Când hipnoza pentru insomnie este luată în considerare pentru tratament, probabil cel mai bine este să discutați în prealabil cu diferite centre de hipnoză pentru a afla dacă oferă o rambursare pentru ședințele eșuate.
Ar putea fi o idee bună ca o persoană care ia în considerare hipnoza pentru insomnie să încerce mai întâi autohipnoza. Dacă autohipnoza pare utilă, există șanse mari ca o ședință cu un hipnotizator profesionist să iasă bine. Pașii pentru autohipnoză includ adesea relaxarea întregului corp, respirația adâncă și vizualizarea. Autohipnoza tinde să fie foarte asemănătoare cu meditația, iar persoanele care au experiență în practicarea meditației vor avea probabil un timp mai ușor cu autohipnoza.