Cunoscută și sub denumirea de Melissa officinalis, balsamul de lămâie este o plantă care are o lungă istorie de utilizare ca tratament pentru mai multe afecțiuni și continuă să fie favorită printre persoanele care preferă utilizarea medicinei alternative. Există mai multe beneficii ale utilizării balsamului de lămâie, inclusiv capacitatea plantei de a ajuta la atenuarea tensiunii, a stimula apetitul și a îmbunătăți calitatea somnului. Există, de asemenea, afirmații că atunci când sunt combinate cu alte ierburi, beneficiile balsamului de lămâie includ și reducerea severității atacurilor de panică și a tulburărilor de anxietate.
Beneficiile balsamului de lămâie au fost remarcate de secole, una dintre afirmațiile majore având de-a face cu reducerea nivelului de stres experimentat în timpul zilei. Prin înmuierea frunzelor de melisa în apă fierbinte sau măcinarea frunzelor într-o pudră pentru utilizare în salate și alte alimente, conținutul nutrițional al plantei ajută la relaxarea sistemului nervos și la prevenirea multor efecte negative ale stresului, cum ar fi iritabilitatea. și probleme cu somnul. Gustul și aroma plăcută de melisa fac relativ ușor combinarea cu alte ierburi aromatice pentru a crea mâncăruri plăcute, care ajută, de asemenea, la minimizarea incidenței indigestiei și a altor forme de suferință gastro-intestinală.
Unul dintre cele mai proeminente beneficii ale balsamului de lămâie susținut de mulți entuziaști este capacitatea plantei de a ajuta la atenuarea stresului care vine cu o tulburare de anxietate. Conținutul de vitamine și minerale al plantei include mai multe substanțe despre care se știe că ajută la întărirea și reglarea sistemului nervos. Din acest motiv, melisa este adesea folosită împreună cu alte plante medicinale pentru a ajuta sistemul nervos să se recupereze lent după tot ceea ce a dus la dezvoltarea tulburării, contribuind în același timp la reducerea frecvenței și severității atacurilor de panică care însoțesc adesea anxietatea.
Există, de asemenea, afirmații conform cărora beneficiile balsamului de lămâie se extind pentru a ajuta la ameliorarea durerii de la mușcăturile de insecte. Când sunt înmuiate în alcool, frunzele plantei melissa creează o combinație care nu numai că ajută la dezinfectarea mușcăturii, ci și la accelerarea procesului de vindecare. Se spune că această combinație a unei forme de alcool cu planta, cum ar fi frunzele de melisa care se infuzează în vin, se spune că ajută la ridicarea spiritului persoanelor care se confruntă cu un nivel scăzut de depresie.
În timp ce unele dintre beneficiile balsamului de lămâie au o bază științifică, altele sunt încă în principal de natură anecdotică. La fel ca toate ierburile, utilizarea balsamului de lămâie împreună cu medicamentele prescrise sau fără prescripție medicală ar trebui să apară numai sub îngrijirea unui medic, deoarece proprietățile plantei ar putea fie să reducă eficacitatea medicamentului, fie să declanșeze o reacție adversă. Alături de beneficiile balsamului de lămâie, există și unele potențiale reacții adverse de utilizat, cum ar fi letargia sau o tocire a emoțiilor. Dacă apar reacții adverse, întrerupeți utilizarea și raportați efectele unui medic.