O detoxifiere cu ceai verde presupune consumul de ceai verde pentru a ajuta la eliminarea toxinelor din organism. În timp ce termenul de detoxifiere este asociat în mod obișnuit cu curățarea colonului, este posibil ca acest tip să nu mărească mișcările intestinale sau să afecteze eliminarea deșeurilor. Practic, dietele tipice de detoxifiere cu ceai verde lucrează la nivel celular pentru a contracara daunele radicalilor liberi asupra celulelor.
Ceaiul verde este cunoscut ca un antioxidant puternic, care acționează pentru a contracara daunele radicalilor liberi asupra celulelor. Radicalii liberi se găsesc în corpul fiecărei persoane. Factorii de mediu, cum ar fi poluarea aerului, pot contribui, de asemenea, la nivelul radicalilor liberi. Alți factori care intervin pot include obiceiurile alimentare nesănătoase, fumatul și consumul de alcool.
Radicalii liberi preiau celulele sănătoase și se reproduc rapid. Când celulele sunt atacate de radicalii liberi, ei nu mai pot funcționa pentru a întineri și vindeca organismul. Detoxifierea ceaiului verde, cu beneficiile sale antioxidante, acționează pentru a înconjura celulele preluate de radicalii liberi și le inhibă reproducerea.
La nivel celular, o detoxifiere cu ceai verde poate preveni deteriorarea permanentă a celulelor sănătoase și ADN-ului. Radicalii liberi se vor asocia cu o celulă sănătoasă pentru a obține un electron cu orice preț. Odată combinați, radicalii liberi pot provoca pierderi de energie, moarte celulară și pot crește îmbătrânirea pielii. Bolile care pot fi asociate cu deteriorarea radicalilor liberi includ boala Alzheimer, cancerul și depresia.
O detoxifiere cu ceai verde poate fi eficientă datorită nivelului de EGCG din frunzele de ceai. EGCG, sau epigalocatechin-3-galat, este de obicei măsurat în miligrame, cu totalurile tipărite de obicei pe etichetele suplimentelor sau pe pachetele de ceai. O ceașcă de ceai verde poate conține între 20 și 35 mg de EGCG. Această substanță poate fi importantă datorită calităților și eficacității sale antioxidante, despre care se crede că este de 100 de ori mai puternică decât vitamina C sau vitamina E.
Nu există reguli oficiale pentru acest tip de detoxifiere. Unii susținători sugerează consumul de trei până la patru căni de ceai verde zilnic, care adaugă până la 140 mg de EGCG la dietă. Au fost efectuate studii clinice, cu rezultate pozitive atunci când participanții au consumat mai mult de 600 mg de EGCG în fiecare zi.
Consumul suficient de ceai verde preparat pentru a detoxifia organismul și a combate daunele radicalilor liberi poate fi dificil. Suplimentele de ceai verde pot conține concentrații mai mari de EGCG și, prin urmare, oferă un efect mai detoxifiant. Suplimentele sunt, de asemenea, absorbite diferit de ceaiul verde natural, așa că combinarea ceaiului verde preparat cu suplimente poate fi o opțiune mai eficientă.
Suplimentele de ceai verde pot include alte ingrediente decât ceaiul. Aceste capsule pot conține stimulente, laxative naturale și alte ierburi pentru a ajuta la eliminarea toxinelor. În timp ce ceaiul verde este de obicei considerat sigur pentru consum de către toată lumea, ierburile care măresc ritmul cardiac pot provoca efecte secundare dăunătoare dacă este prezentă o afecțiune a inimii sau o altă boală. Laxativele pot avea și efecte negative asupra organismului, cum ar fi deshidratarea și dependența. Din acest motiv, trebuie avută prudență atunci când începeți această detoxifiere.