Mai multe vitamine lucrează împreună pentru a menține pielea sănătoasă și vibrantă, de la vitaminele C și E care protejează împotriva daunelor solare până la vitaminele B și K pentru menținerea producției de celule sănătoase și a tonusului pielii. Îngrijirea pielii cu vitamina A este larg acceptată pentru rolul său în reducerea ridurilor, a petelor de acnee și pentru a ajuta celelalte vitamine să-și facă treaba. Fără acest nutrient esențial, celelalte vitamine nu ar avea mediul potrivit pentru a menține pielea la starea optimă de sănătate.
Vitamina A este de obicei produsă în cantități suficiente în organism, dar suplimentarea devine adesea o necesitate mai târziu în viață. Deficiențele pot duce la aspectul pielii uscate și pot contribui la apariția ridurilor. Din fericire, majoritatea fructelor și legumelor sunt aprovizionate în mod adecvat cu vitamina A pentru a crește nivelul de evidențiere a organismului. Multi-vitaminele sunt o altă sursă comună de nutrient.
Unguentele precum medicamentul Retin-A conțin un derivat de îngrijire a pielii de vitamina A pentru controlul acneei. Alte medicamente pentru acnee sau anti-îmbătrânire conțin alți derivați ai vitaminei A, cum ar fi retinolul și beta-carotenul. Potrivit WebMD®, la reuniunea din 2003 a Academiei Americane de Dermatologie a fost prezentat un studiu care a arătat că o cremă de retinol pe bază de vitamina A și vitamina C inversează petele pielii de la îmbătrânire. Alimentele bogate în beta-caroten au demonstrat, de asemenea, succes în prevenirea psoriazisului.
Optimizarea îngrijirii pielii cu vitamina A poate îmbunătăți și alte funcții ale corpului. Această vitamină este, de asemenea, necesară pentru vederea nocturnă și funcționează ca un antioxidant pentru a elimina radicalii liberi din sânge. De asemenea, este necesar pentru întreținerea celulelor în alte părți ale corpului, atunci când se regenerează oasele sau se repară mușchii deteriorați.
Atunci când apar deficiențe de vitamina A, poate apărea mai mult decât pielea uscată și friptă. Nivelurile scăzute ale vitaminei pot duce, de asemenea, la abcese, sinuzite, creșterea acneei și chiar la pierderea în greutate. Acordarea mai multă atenție îngrijirii pielii cu vitamina A poate ajuta la evitarea altor afecțiuni precum insomnia sau, dimpotrivă, oboseala.
Deși îngrijirea pielii cu vitamina A implică, de obicei, aplicații topice, cei care caută suplimente orale nu ar trebui să ia mai mult de 50.72 uncii (1,500 ml) înainte de a se consulta cu un medic. Potrivit Science Daily®, o loțiune de vitamina A cu doar 0.4% retinol a avut succes într-un studiu din 2007 la Universitatea din Michigan. Studiul a constatat că unguentul a inversat efectele ridurilor, precum și apariția ulcerizării precum acneea. Oamenii de știință prevăd că aceste progrese ar putea duce la o mai bună îngrijire generală a rănilor în viitor.