De la reducerea riscului de apariție a anumitor tipuri de cancer la scăderea colesterolului, grepfrutul s-a dovedit a avea multe beneficii pentru sănătate. Citricele sunt bogate în multe vitamine, inclusiv A și C și sunt o sursă bună de fier, acid folic și antioxidanți. S-a demonstrat că grapefruitul protejează împotriva multor tipuri de cancer, ajută la scăderea colesterolului și ameliorează simptomele artritei. Sucul de fructe a fost, de asemenea, folosit pentru a ajuta la pierderea în greutate, deoarece poate ajuta la accelerarea metabolismului. Beneficiile pentru sănătate ale grapefruit-ului pot fi savurate direct din fructe sau în sucul de grapefruit.
Beneficiile nutriționale și pentru sănătate ale grapefruit-ului îl fac cu adevărat un super fruct. Grapefruitul este bogat în vitamina C, vitamina A, calciu, fier, mangan și potasiu. De asemenea, este o sursă bună de fosfor, magneziu și acid folic și este bogat în antioxidanți. În plus, s-a dovedit că limonoizii din grapefruit ajută la protejarea împotriva cancerului de sân, colon, plămân, gură și piele. De asemenea, studiile au arătat că grapefruit reduce colesterolul; un studiu a arătat că cei care au adăugat grapefruit în dieta lor au observat reducerea colesterolului în decurs de 30 de zile. Un alt beneficiu pentru sănătate al grapefruit-ului este că poate ajuta la prevenirea pietrelor la rinichi.
Consumul de grapefruit sau consumul de suc de grapefruit poate ajuta chiar la inversarea anumitor daune aduse organismului. Poate ajuta organismul să elimine toxinele și chiar s-a dovedit că repara ADN-ul deteriorat, în special în celulele cancerului de prostată uman. Acidul salicilic din grapefruit poate ajuta, de asemenea, la ameliorarea simptomelor artritei, ajutând la dizolvarea excesului de calciu care se poate acumula în articulații.
Beneficiile suplimentare pentru sănătate ale grapefruit-ului pot include, de asemenea, pierderea în greutate; Grapefruit și sucul de grepfrut, care sunt ambele în calorii, s-a dovedit că ajută la accelerarea metabolismului. Cunoscuta „Dieta cu grapefruit”, care este populară încă din anii 1930, încurajează persoanele care fac dietă să consume o jumătate de grapefruit sau 8 uncii (aproximativ 236 ml) de suc de grepfrut neîndulcit după fiecare masă. Există, totuși, unele dezbateri cu privire la eficacitatea acestei metode și dacă pierderea în greutate rezultată se datorează unei scăderi a aportului de calorii sau beneficiilor pentru sănătate ale grapefruit-ului.
Trebuie remarcat, totuși, că grepfrutul și sucul de grapefruit s-a dovedit, în anumite cazuri, că interacționează negativ cu medicamentele eliberate pe bază de rețetă, inclusiv cu anumite medicamente care scad colesterolul. De asemenea, poate interfera cu unele medicamente imunosupresoare și antidepresive. Consumul de fructe trebuie discutat cu un medic pentru a asigura siguranța acestuia împreună cu medicamentele.