O baie de ghimbir poate contribui foarte mult la sănătatea generală a unei persoane. Ghimbirul este remarcat de mult timp pentru capacitatea sa de a reduce tensiunea arterială, de a ameliora răul de mișcare și greața, de a ajuta digestia și de a reduce colesterolul. În timp ce aceste beneficii sunt uneori obținute prin ingestie, o baie de ghimbir poate, de asemenea, să realizeze multe dintre aceste beneficii pentru sănătate. În plus, poate ameliora spasmele musculare, leziunile sau afecțiunile precum fibromialgia și artrita. Băile fierbinți cu aproximativ o jumătate de cană (aproximativ 118.29 ml) de ghimbir proaspăt măcinat sau câteva picături de ulei de ghimbir pot ajuta, de asemenea, la ameliorarea simptomelor răcelii și gripei, la controlul mirosului corporal și la detoxifierea organismului.
Beneficiul principal al unei băi cu ghimbir este detoxifierea sănătoasă. Ghimbirul favorizează transpirația. Atunci când organismul eliberează transpirație, elimină toxinele dăunătoare care s-au acumulat. Determinând organismul să transpire mai abundent decât în mod normal, ghimbirul ajută la eliberarea otrăvurilor care sunt responsabile de răceli și alte boli. În plus, aburul și aromele băii de detoxifiere pot deschide căile nazale și pot ameliora nasul înfundat, durerile de cap și amețelile.
Mirosul corporal este cauzat în principal de toxinele și alte elemente care sunt eliberate în transpirație. O baie de detoxifiere permite organismului să elimine aceste elemente, astfel încât glandele sudoripare să fie mai puțin active după baie. În plus, aroma și uleiurile de ghimbir vor pătrunde în porii pielii, determinând organismul să mirosească proaspăt și curat.
Beneficiile vindecătoare ale unei băi cu ghimbir includ, de asemenea, ameliorarea durerii asociate cu bolile musculare și rănile. Ghimbirul conține proprietăți antiinflamatorii care vor reduce umflarea și durerea în organism. Persoanele cu artrită, fibromialgie și leziuni musculare ar putea beneficia foarte mult de proprietățile vindecătoare ale acestei băi. O baie fierbinte cu ghimbir adăugat poate ajuta la relaxarea mușchilor strânși și poate ajuta, de asemenea, la ameliorarea crampelor menstruale la femei.
Băile cu ghimbir pot permite, de asemenea, persoanelor cărora le este greu să doarmă, să se odihnească bine. Transpirația abundentă și detoxifierea pe care o promovează o baie cu ghimbir pot determina o persoană să se simtă extrem de relaxată și obosită. Persoanele care suferă de insomnie sau de niveluri ridicate de stres ar putea descoperi că o baie cu ghimbir va ameliora stresul și îi va ajuta să doarmă. De asemenea, trebuie consumate cantități adecvate de apă atât înainte, cât și după baie pentru a înlocui lichidul din organism care se pierde prin procesul de detoxifiere.