Cauzele comune ale oboselii și transpirației includ efortul fizic, temperaturile ridicate și problemele mentale. Condițiile de sănătate, dieta și efectele secundare ale medicamentelor pot fi, de asemenea, factori cheie. Oboseala este o senzație de epuizare extremă și oboseală, în timp ce transpirația este pur și simplu eliberarea de umiditate prin porii pielii. Când ambele apar în absența exercițiilor fizice și a căldurii mari, ele sunt în general simptomele unei stări fizice mai grave.
Efortul fizic și temperaturile ridicate provoacă adesea transpirație care duce la deshidratare și oboseală musculară. Oboseala musculară apare atunci când mușchii sunt suprasolicitați și se simt dureri și parcă ar ceda. Reducerea temperaturii prin creșterea fluxului de aer și a umbrei ar trebui să scadă instantaneu cantitatea de oboseală și transpirație cauzate de activitățile fizice. Hidratarea regulată cu apă proaspătă furnizează organismului suficientă umiditate pentru a evita oboseala prematură.
Lista afecțiunilor medicale și a medicamentelor eliberate pe bază de rețetă care au ca efecte secundare cunoscute oboseala cronică și transpirația abundentă este lungă și variată. Boala și obezitatea sunt printre cele mai frecvente afecțiuni medicale legate de aceste simptome, iar unele medicamente pentru astfel de boli ajung să provoace oboseală și hipertensiune arterială, ducând doar la mai multă transpirație. Forme alternative de tratament, cum ar fi programele de management al oboselii, pot fi implementate pentru a crește energia și a reduce transpirația. Gestionarea oboselii include adesea ore de trezire programate, perioade de exerciții fizice și minime de somn care resetează ciclul corpului.
Stresul mental cauzat de depresie și anxietate poate avea simptome care includ oboseală și transpirație. Îngrijorările constante și gândurile negative tind să obosească mintea și corpul unui individ. Cineva care a fost împins mental până la epuizare poate experimenta, de asemenea, frisoane reci și transpirații nervoase. Este nevoie de doar câteva momente pentru a ne gândi dacă ceva care cântărește foarte mult mintea poate duce la epuizare. Depășirea problemelor de stres mental care stau la baza simptomelor poate elimina sau reduce cazurile imediat.
Cazurile de oboseală și transpirație pot provoca stânjenire gravă sau chiar situații periculoase. Transpirația care se înmoaie prin îmbrăcăminte poate lăsa pete și emite un miros neplăcut. Conducerea unui autovehicul în timpul unei lupte cu oboseală severă poate duce la un accident și risc de rănire sau deces. Oricine prezintă aceste simptome în mod cronic ar trebui să discute cu un medic. Îmbunătățirea sănătății prin exerciții fizice, somn odihnitor și o dietă echilibrată reduce adesea aceste probleme.