Multe femei se confruntă cu sindromul premenstrual (PMS) cu o săptămână sau două înainte de începerea ciclului menstrual. PMS se caracterizează prin simptome de natură fizică și emoțională care pot varia de la ușoare la severe. Există remedii pe bază de plante pentru PMS care pot ajuta la atenuarea simptomelor. Acestea includ fructe de pădure, ulei de primulă, yam sălbatic, angelica chinezească, scoarță de crampe și mai multe tipuri de ceaiuri din plante.
Unele femei se confruntă cu simptome minore ale sindromului premenstrual, în timp ce altele se confruntă cu efecte secundare fizice și emoționale severe, cum ar fi crampe, dureri de cap, creștere în greutate, depresie, anxietate și oboseală. Căutând ușurare, unele femei au apelat la remedii pe bază de plante pentru sindromul premenstrual, cum ar fi boabele de arbore de urmărire, o plantă antiinflamatoare care ajută la reducerea durerii. De asemenea, tratează depresia și durerile de cap la femei. Studiile au arătat că planta este cea mai eficientă atunci când este luată pe parcursul a trei cicluri menstruale. Efectele secundare ale plantei includ acnee, erupții cutanate, greață și probleme digestive.
Uleiul de luminiță este, de asemenea, considerat de plantești ca fiind unul dintre cele mai eficiente remedii pe bază de plante pentru sindromul premenstrual. Conține un acid gras esențial omega-6 numit acid gamma-linolenic care ajută la metabolizarea prostaglandinelor. Acestea sunt substanțe asemănătoare hormonilor care reglează inflamația. Unele femei care au luat acest remediu pe bază de plante raportează că simt simptome mai puțin dureroase ale sindromului premenstrual.
Planta sălbatică de igname a fost folosită de secole ca unul dintre remediile pe bază de plante pentru sindromul premenstrual, care ajută la tratarea crampelor, greață și inflamație. Este una dintre cele mai bune surse de fitohormoni, care se leagă de receptorii de estrogeni din organism. Medicii din plante recomandă să luați pilula zilnic timp de o lună pentru a obține cea mai mare ameliorare a simptomelor PMS.
Unele femei iau angelica chinezească ca remediu preventiv pentru sindromul premenstrual. Un efect secundar al plantei este că poate induce un flux sanguin mai puternic. Femeile care au în mod normal menstruații foarte grele ar trebui să o evite, deoarece poate crește pierderea de sânge în timpul menstruației.
Pentru a atenua crampele, herboriștii recomandă să luați scoarță de crampe. Această plantă ajută mușchii din uter să se relaxeze, reducând astfel apariția crampelor. De asemenea, acționează ca un sedativ care ajută la calmarea organismului. Nu sunt raportate efecte secundare ale utilizării acestei plante medicinale.
Ceaiurile precum urzica, rădăcina de păpădie și verva pot fi, de asemenea, remedii eficiente împotriva simptomelor PMS. Ceaiul de urzică reduce retenția de apă și sângerările menstruale. Ceaiul de vervană are un efect relaxant asupra organismului care contracarează schimbările de dispoziție și ameliorează tensiunea. Ceaiul de rădăcină de păpădie conține fier, care ajută la combaterea apariției anemiei care poate fi frecventă în timpul menstruației. Alte remedii pe bază de plante pentru sindromul premenstrual includ ginkgo, saw palmetto și sunătoare.