Activarea chakrelor este o activitate care se bazează în mare parte pe credințele budiste. Potrivit budiștilor, chakrele sunt părți specifice ale corpului prin care trece energia. Deși există un număr de chakre minore, cele șapte cele mai comune includ chakrele coroană, sprâncenele, gâtul, inima, buricul, sacrul și chakrele rădăcinii. Prin activarea acestor chakre și permițând energiei să curgă prin părțile reprezentative ale corpului, se poate obține bunăstare spirituală, fizică și mentală. Persoanele interesate ar trebui să se familiarizeze cu conexiunea minte-corp, ar trebui să învețe despre diferitele chakre și ar trebui să fie pregătite să aloce mult timp de studiu.
Cei care sunt interesați să-și activeze chakrele ar trebui mai întâi să se educe cu privire la modul în care corpul și mintea lor interacționează. Această bază de cunoștințe poate fi obținută fie prin citirea literaturii dedicate subiectului, fie prin participarea la seminarii specializate în conexiunea între minte și corp. În plus, persoanele care sunt interesate de această activitate pot obține adesea cunoștințe importante de la cei care sunt calificați în activarea chakrelor, cum ar fi practicanții yoga cu experiență. Cei care nu au o înțelegere detaliată a acestei interacțiuni vor avea, mai mult ca sigur, dificultăți în a-și activa chakrele.
Înțelegerea conexiunii dintre anumite părți ale corpului și chakre este, de asemenea, importantă pentru cei interesați de activarea chakrelor. Pentru a activa o anumită chakră, este important să înțelegem pe ce parte a corpului ar trebui să se concentreze. De exemplu, cei interesați să activeze chakra coroanei se vor concentra pe vârful capului.
Pentru cele mai bune rezultate, oamenii ar trebui să găsească o locație liniștită în care să exerseze. Deși muzica foarte blândă este acceptabilă în timpul activării chakrei, ea nu ar trebui să distragă atenția sau să perturbe. Indivizii pot dori să practice activarea chakrelor într-un moment în care cred că nu vor fi deranjați de prieteni sau membri ai familiei. De asemenea, este important să diminuați luminile și să evitați curenții sau mirosurile grele.
Cei care sunt interesați să-și activeze chakrele ar trebui să se concentreze pe o singură chakră la un moment dat. Deși nu este imposibil să activați două chakre simultan, poate fi foarte dificil, chiar și pentru cei experimentați în această activitate. Indivizii ar trebui să determine care chakră are nevoie de cea mai mare atenție și să se concentreze mai întâi asupra ei. Chakrele ulterioare pot fi activate pe măsură ce timpul o permite.
Pentru a deveni calificați în activarea chakrelor, indivizii ar trebui să fie pregătiți să pună mult timp și practică. A învăța să activezi o chakră nu este simplu. Mai degrabă, poate dura luni de practică pentru a deveni priceput în acest proces. Stăpânirea necesită multă lectură, studiu și exersare.