A avea dinți puternici este vital pentru sănătatea generală a unei persoane. Dinții slabi pot face ca o persoană să experimenteze carii, crăpare, pierderea dinților, infecții și alte probleme de sănătate. Întărirea dinților se poate face în timp, prin schimbări de bază în stilul de viață zilnic. Unele dintre cele mai bune sfaturi pentru întărirea dinților includ mersul regulat la dentist, evitarea alimentelor acide și curățarea dinților de mai multe ori pe zi.
Mersul la dentist de două ori pe an este vital pentru întărirea dinților. Unii adulți pot crede că nu trebuie să viziteze medicul dentist dacă nu simt că ar avea carii. Chiar dacă o persoană nu are carii, medicul stomatolog poate face o curățare profesională și poate aplica un tratament cu fluor. Fluorul ajută la întărirea smalțului dentar al unei persoane, care acționează ca un strat protector pentru restul dintelui. Dacă smalțul unui dinte este deteriorat, o persoană este mai vulnerabilă la carii în viitor.
Persoanele care beau băuturi acide și mănâncă alimente acide pot fi expuse riscului de leziuni severe ale smalțului. Alimentele cu aciditate ridicată includ cafeaua, sucul de portocale și sosul de roșii. Folosirea unui pai pentru a bea băuturi acide poate ajuta la procesul de întărire a dinților. Periajul cât mai curând posibil după ce ați consumat alimente bogate în acid poate fi, de asemenea, benefic. A avea dinți slabi cu smalț deteriorat poate face inconfortabil pentru o persoană să consume alimente reci și extrem de fierbinți.
Întărirea dinților poate fi mai ușoară dacă o persoană se spală pe dinți de mai multe ori pe zi. Dacă o persoană se periază doar dimineața sau seara, bacteriile din alimente au toată ziua să mănânce prin smalțul dinților. O persoană poate cumpăra o periuță de dinți mică, portabilă, astfel încât să se poată spăla pe dinți în timpul școlii sau la serviciu. Folosirea aței dentare este, de asemenea, ușor de făcut din mers și poate ajuta o persoană să îndepărteze alimentele dintre dinți și în crevase mici.
O persoană își poate proteja dinții prin practicarea unui comportament bun atunci când vine vorba de ceea ce îi intră în gură. Dacă dinții unei persoane sunt deja pe partea mai slabă, se pot produce daune suplimentare prin astfel de lucruri, cum ar fi ciugulirea pixurilor sau deschiderea sticlelor cu gura. Oamenii ar trebui, de asemenea, să fie precauți atunci când consumă lucruri precum taffy, nuci și caramel tare. Când o persoană nu este precaută cu privire la ceea ce mușcă, se pot produce daune care vor face dinții mai slabi.