Reabilitarea sănătății mintale se referă la recuperarea unui pacient psihiatric din starea sau condițiile care îl împiedică să lucreze productiv și să studieze sau care îi afectează în alt mod negativ calitatea vieții. Acest tip de reabilitare este multidimensional și multidisciplinar prin aceea că implică majoritatea aspectelor vieții unui pacient. Timpul necesar pentru reabilitarea sănătății mintale a pacientului depinde de individ, de severitatea bolii sale și de amploarea sistemului său de sprijin social. Pașii aparent de bază și simpli, totuși, pot îmbunătăți semnificativ rata și amploarea recuperării unui pacient. Din acest motiv, cele mai bune sfaturi pentru reabilitarea sănătății mintale includ de obicei respectarea planului de tratament, exerciții fizice, odihnă și alimentație adecvată, printre alte sugestii.
Găsirea furnizorului de sănătate mintală potrivit este esențială pentru ca un pacient să parcurgă etapele necesare pentru reabilitarea sănătății mintale. Pacientul trebuie să poată avea încredere în medicul sau terapeutul său pe măsură ce încheie un „contract” de recuperare care necesită onestitate și dezvăluire. Autoevaluările oneste ale stării de spirit, comportamentului și respectarea planului de tratament prescris sunt esențiale. Reabilitarea sănătății mintale progresează rar în linie dreaptă. Un pacient trebuie să fie deschis cu furnizorul său de sănătate mintală cu privire la ocolirile și avariile de-a lungul călătoriei.
Un alt sfat important pentru reabilitarea sănătății mintale implică respectarea medicamentelor. Pacientul psihiatric trebuie fie să ia toate medicamentele conform prescripției – fie să raporteze cu onestitate acele medicamente omise și de ce. Dacă acest grad de transparență nu face parte din contractul pacient-terapeut, atunci furnizorul de sănătate mintală prescrie și raportează un plan de tratament inexistent. Odată cu respectarea medicației, pacientul trebuie să evite auto-medicația sau tratarea simptomelor cu alcool, medicamente pe bază de rețetă necunoscute medicului său sau droguri stradale. Comportamentul de auto-medicație al unui pacient poate anula sau ascunde semnele de reabilitare și îmbunătățire a sănătății mintale.
În cele din urmă, există sfaturile de reabilitare a sănătății mintale considerate a fi „de bun simț”, dar care sunt adesea considerabil mai dificil de pus în aplicare cu regularitate și angajament. Un program regulat de exerciții, de exemplu, a fost asociat cu îmbunătățiri ale sănătății mintale și ale stării de spirit în studii prea numeroase pentru a fi enumerate. Beneficiile exercițiilor fizice durează mult mai mult decât avântul inițial de endorfine a unei activități. O nutriție îmbunătățită poate ajuta la întărirea corpului, la reducerea oboselii și la îmbunătățirea stării de spirit. Pe lângă exercițiile fizice regulate și o nutriție îmbunătățită, obținerea unei odihne adecvate și a somnului este necesară pentru reglarea stării de spirit, a energiei și a producției de neurotransmițători.