Persoanele care suferă de durere cronică, depresie și insomnie asociate cu fibromialgia ar putea dori să găsească remedii alternative la tratamentele medicale disponibile. Există mai multe suplimente pentru fibromialgie care s-a dovedit că ajută la ameliorarea simptomelor acesteia. Alegerea celor mai bune suplimente poate depinde de simptomele de care suferă, deoarece diferitele vitamine, minerale și ierburi pot ajuta la diferite probleme cauzate de boală. În multe cazuri, mai multe tipuri de suplimente pot fi adecvate; adesea pacienții sunt încurajați să ia un supliment bun de multivitamine și minerale sau combinații de tratamente.
Unul dintre suplimentele pentru fibromialgie recunoscute ca având efecte pozitive asupra durerii și problemelor de somn este 5-Hidroxitriptofanul sau 5-HTP. Acest supliment ajută la creșterea neurotransmițătorului serotoninei din creier, care, la rândul său, servește la blocarea semnalelor de durere. Pacienții care iau 5-HTP pot experimenta o scădere a nivelului lor de durere și, de asemenea, pot dormi mai bine în timp ce îl folosesc. Efectele emoționale ale bolii, cum ar fi depresia și anxietatea, pot fi, de asemenea, reduse.
Un alt supliment pentru fibromialgie care poate ajuta la atenuarea unei varietăți de probleme este S-adenosilmetionina sau SAMe. De asemenea, se crede că SAMe afectează nivelul neurotransmițătorilor, iar unele studii au arătat că ajută pacienții cu fibromialgie. Depresia, durerea și oboseala pot fi reduse prin administrarea SAMe.
Cei care suferă de oboseală musculară asociată cu fibromialgie pot beneficia de administrarea de magneziu și acid malic. Ambele suplimente ajută la creșterea cantității de energie generată de celule. Persoanele care se simt obosite sau slabe din cauza fibromialgiei pot considera utilă această combinație de suplimente.
De asemenea, calciul și vitamina D sunt considerate a fi suplimente utile pentru fibromialgie. Calciul poate ajuta la relaxarea musculară și, de asemenea, promovează creșterea sănătoasă a oaselor și puterea. Vitamina D este esențială pentru promovarea absorbției calciului.
Pentru a combate problemele de somn asociate de obicei cu fibromialgia, melatonina poate fi o alegere bună. Acest supliment, care este un hormon natural, este cunoscut pentru că încurajează somnul prin promovarea somnolenței și a modelelor de somn sănătoase. Acest lucru poate ajuta, de asemenea, la atenuarea oboselii pe care mulți pacienți o simt din cauza insomniei.
Datorită naturii cronice și dureroase a bolii, mulți pacienți suferă de anxietate și depresie. Pentru acești oameni, utilizarea sunătoarei poate fi utilă. Multe studii au arătat că această plantă este eficientă pentru reducerea depresiei și se crede că acest efect poate ajuta la îmbunătățirea stării de spirit la cei care suferă de fibromialgie.