Cele mai frecvente cauze de gaze și balonare sunt constipația și consumul de alimente care duc la un nivel ridicat de aer înghițit și bacterii intestinale. Unele alimente sunt mai gazoase decât altele, în special lactatele și altele greu de digerat. Uneori, constipația poate duce și la exces de gaze și balonare, mai ales dacă deșeurile de alimente fermentate au fost în colon pentru o perioadă lungă de timp. Alteori, problema opusă, diareea, poate provoca, de asemenea, balonare și disconfort abdominal.
Cel mai frecvent gazele și balonarea apar atunci când se consumă alimente pe care organismul le digeră cu greu în mod eficient. Acestea pot fi orice, deoarece fiecare individ este diferit. Unele tipuri de alimente sunt mai renumite pentru producerea de gaze decât altele, inclusiv produsele lactate, fasolea și legumele crucifere.
Bacteriile din colon sunt prezente în mod natural și ajută la descompunerea alimentelor în timpul digestiei. Elementele care sunt mai greu de digerat necesită mai multă muncă de făcut și au ca rezultat mai multă eliberare de gaze în timpul procesului eliberat de aceste bacterii. Acest lucru duce la blocarea excesivă a gazelor în interiorul intestinelor și poate provoca balonare și disconfort.
În mod similar, gazele și balonarea pot fi cauzate de afecțiuni precum diareea, care sunt adesea cauzate și de bacteriile digestive. Când bacteriile dăunătoare devin predominante în sistemul digestiv, poate apărea diaree și este adesea însoțită de gaze dureroase. În general, aceasta poate fi vindecată fie așteptând până când sistemul imunitar al organismului ucide nivelurile excesive de bacterii, fie luând un medicament anti-diaree.
Constipația poate provoca, de asemenea, gaze și balonare, deoarece, pe măsură ce deșeurile se află în colon, bacteriile continuă să încerce să le descompună. Acest lucru duce la gaze, în timp ce scaunele compactate pot provoca balonare. Luarea unui laxativ fără prescripție medicală remediază de obicei această problemă, la fel ca și consumul de alimente bogate în fibre și consumul de lichide adecvate pe parcursul zilei.
Gazele și balonarea pot fi probleme jenante și incomode. Pentru a le evita, este important să consumați o dietă sănătoasă, bogată în fibre, apă și alte fructe și legume. Dacă cineva nu este obișnuit să mănânce multe fibre, acestea ar trebui adăugate încet, deoarece pot cauza gaze excesive. Există, de asemenea, medicamente fără prescripție medicală care pot ajuta organismul să descompună alimentele mai eficient, reducând astfel producția de gaze.
Ocazional, gazele severe sau cronice sau balonarea pot semnala o afecțiune medicală gravă. Dacă problemele persistă în ciuda schimbărilor în obiceiurile alimentare, este o idee bună să consultați un medic pentru teste suplimentare. Foarte rar, tulburările gastro-intestinale pot semnala o afecțiune subiacentă, cum ar fi cancerul sau obstrucția intestinală, deși acest lucru este rar.