Una dintre cele mai comune metode de curățare a sistemului digestiv este postul de câteva ore sau câteva zile. Unele substanțe, cum ar fi cărbunele activat, pot fi, de asemenea, ingerate pentru a absorbi toxinele și alte substanțe nocive în tractul digestiv. Clismele și procedurile de hidroterapie de colon sunt, de asemenea, foarte eficiente pentru curățarea părții inferioare a tractului digestiv. Una dintre cele mai eficiente modalități de a menține tractul digestiv curat și în stare de funcționare corespunzătoare este însă să mănânci o dietă sănătoasă, echilibrată, care include multe fibre.
Eliminarea alimentelor solide din dietă, sau postul, este adesea una dintre metodele preferate pentru curățarea sistemului digestiv. Absența deșeurilor solide în tractul digestiv permite organismului să elimine toxinele care s-au acumulat acolo. Totuși, de obicei nu se recomandă postul pentru perioade lungi de timp, iar majoritatea oamenilor, în general, postesc nu mai mult de 12 până la 24 de ore. Încercarea de a post mai mult de câteva zile poate fi periculoasă.
Când ține post, o persoană este de obicei sfătuită să rămână hidratată bea apă. Totuși, un suc de fructe rapid poate fi folosit și pentru curățarea sistemului digestiv. În timpul acestui tip de post, o persoană bea de obicei doar apă și sucuri de fructe.
Cărbunele activat și tabletele de argilă bentonită pot fi folosite și pentru curățarea sistemului digestiv. Atunci când sunt înghițiți, acești compuși pot absorbi toxinele, cum ar fi metalele grele și pesticidele, și microorganismele periculoase care sunt prezente în tractul digestiv. Acestea sunt apoi eliminate din organism sub formă de excremente. Cu toate acestea, ambii acești compuși pot provoca unele efecte secundare, inclusiv constipație.
Clismele și procedurile de hidroterapie de colon sunt alte metode de curățare a tractului digestiv. Aceste metode sunt de obicei folosite doar pentru a curăța partea inferioară a tractului digestiv. O clismă implică, în general, stoarcerea apei calde în rect. Acest lucru ajută la eliminarea toxinelor și a fecalelor întărite din organism.
Hidroterapia de colon este uneori denumită irigare a colonului. Această procedură implică în general plasarea unui furtun steril în rect și spălarea intestinului inferior cu apă caldă. Spre deosebire de o clisma, care curăță doar partea inferioară a intestinului inferior, hidroterapie de colon curăță de obicei întregul intestin inferior.
Cea mai eficientă metodă de curățare a sistemului digestiv și de prevenire a acumulării de toxine implică totuși o dietă sănătoasă și echilibrată. Alimentele grase și zaharurile rafinate nu trebuie consumate sau cel puțin consumate cu moderație. O persoană ar trebui, de asemenea, să se asigure că primește o cantitate adecvată de fibre, care este necesară pentru un sistem digestiv sănătos și pentru mișcările intestinale regulate. Sursele naturale de fibre includ legumele, fructele și cerealele integrale.