Diferitele tipuri de ajutoare pentru somn fără prescripție medicală (OTC) includ antihistaminice, cum ar fi difenhidramina și doxilamina. Aceste soiuri sunt adesea disponibile sub formă de pastile și pot fi luate pe cale orală. Somniferele homeopate includ suplimente mai naturale care pot fi folosite ca alternativă pentru problemele ușoare de somn. Pot fi disponibile și alte tipuri de inductori de somn OTC, inclusiv soluții pe bază de plante.
Somniferele sunt printre cele mai des folosite tipuri de somnifere fără prescripție medicală. Atât somniferele de marcă, cât și cele generice sunt făcute cu antihistaminice. Clorhidratul de difenhidramină este unul dintre antihistaminicele utilizate în unele ajutoare pentru somn fără prescripție medicală, în timp ce alte soiuri conțin succinat de doxilamină. Unele mărci oferă și pastile care combină antihistaminice cu acetaminofen pentru ameliorarea durerii.
Sunt disponibile, de asemenea, somnifere lichide fără prescripție medicală pentru a-i ajuta pe cei care întâmpină dificultăți de somn. Aceste somnifere sunt adesea folosite în medicamente care tratează simptomele minore de răceală și tuse și, de obicei, combină antihistaminice cu alcool. Somnifere și alte tipuri de inductori de somn OTC care conțin antihistaminice pot avea totuși efecte secundare. Acestea pot afecta capacitatea utilizatorilor de a conduce vehicule cu motor sau de a îndeplini sarcini la locul de muncă.
Ajutoarele naturale pentru somn, fără prescripție medicală, includ suplimente pe bază de plante și hormonale, cum ar fi melatonină, rădăcină de valeriană, floarea pasiunii, humulus lupulus și mușețel. Aceste suplimente alimentare sunt disponibile sub formă de pastile, capsule sau tablete. Suplimentele de melatonină conțin versiuni fabricate ale acestui hormon natural, care este responsabil pentru reglarea ceasului intern al organismului.
Unele produse naturale pentru somnul de marcă conțin un amestec de ierburi. Aceste amestecuri sunt clasificate ca ajutoare homeopatice pentru somn, deoarece provoacă mai puține efecte secundare decât pastilele eliberate pe bază de rețetă și antihistaminicele fără prescripție medicală. Ceaiul de mușețel este un alt somn care se eliberează fără prescripție medicală, care este adesea achiziționat ca remediu natural pentru dificultăți de somn.
În timp ce suplimentele din plante și ceaiurile sunt printre cele mai sigure ajutoare homeopatice pentru somn, ele provoacă uneori unele efecte secundare care pot fi grave. Aceste efecte secundare tind să apară atunci când somniferele naturale nu sunt luate cu moderație. Unii medici recomandă să luați doar doze mici de somnifere pe bază de plante, fără prescripție medicală, pentru a preveni efectele secundare.
Inductorii de somn OTC sunt de obicei cei mai eficienți atunci când sunt luați ocazional sau pentru perioade scurte de timp, cum ar fi o dată pe săptămână. Unii utilizatori de somnifere sau alte produse care induc somnul pot dezvolta o toleranță la aceste medicamente. Acest lucru poate determina utilizatorii să necesite o doză mai mare de somnifer fără prescripție medicală pentru ca acesta să fie eficient. Dozele mai mari pot crește riscul de reacții adverse.