Există o mare varietate de somnifere fără prescripție medicală pe piață, variind de la somnifere fără prescripție medicală și dispozitive care blochează lumina și sunetul până la remedii populare și ceaiuri din plante. Deși niciunul dintre aceste somnifere nu necesită prescripție medicală, unele încă prezintă riscul de efecte secundare sau pot fi dăunătoare dacă sunt abuzate. O persoană ar trebui să se consulte întotdeauna cu un medic atunci când ia în considerare somnifere fără prescripție medicală, deoarece un profesionist medical este cel mai bine calificat pentru a determina sursa insomniei pacientului și va recomanda un somnifer care este cel mai bun pentru problema respectivă.
Pentru cei care se confruntă cu insomnie din cauza unor distrageri de mediu, cum ar fi lumina și sunetul, cele mai simple ajutoare pentru somn fără prescripție medicală includ măști de dormit și dopuri pentru urechi. Măștile de dormit sunt concepute pentru a bloca lumina, fie că este artificială sau naturală, deoarece lumina stimulează organismul la starea de veghe. dopurile de urechi, care sunt disponibile în materiale precum spumă, silicon și ceară, sunt concepute pentru a bloca sunetele care împiedică somnul. Aparatele cu zgomot alb sunt dispozitive moderne de ajutor pentru somn care produc zgomot de fundal care ajută la blocarea altor sunete. Majoritatea aparatelor cu zgomot alb produc sunete ale naturii sau trosnet static decât zgomotul alb real.
Remediile la domiciliu, care includ articole care sunt considerate în mod tradițional nemedicinale și se găsesc de obicei în casă, sunt, de asemenea, folosite ca ajutoare pentru somn fără prescripție medicală. De exemplu, s-a considerat mult timp că bea o ceașcă de lapte cald sau cacao fierbinte înainte de culcare induce somnul. S-a considerat că untul de arahide și diversele alimente care sunt grele în carbohidrați, cum ar fi pastele și pâinea, induc somnolență atunci când sunt ingerate.
Există diverse ceaiuri din plante care sunt comercializate și ca ajutoare pentru somn fără prescripție medicală. Aceste ceaiuri conțin de obicei unul dintre cele mai vechi ajutoare pentru somn pe bază de plante – mușețel, în amestecul lor. Capacitatea plantei de mușețel de a induce somnolență a fost atribuită componentei sale flavonoide, Chrysin, care poate fi găsită și în Passiflower. Ceaiurile din plante, promovate ca ajutoare pentru somn fără prescripție medicală, pot conține, de asemenea, eleuthero, care este un arbust care este uneori denumit „ginseng siberian” sau valeriană, o plantă despre care se crede că are un efect sedativ.
Majoritatea analgezicelor de marcă importante vând o linie de produse pentru inducerea somnolenței, care prezintă de obicei numele de marcă urmat de cuvintele „PM” sau „noapte”. Aceste somnifere sunt disponibile fără prescripție medicală, dar sunt adesea păstrate în spatele ghișeului farmaciei, astfel încât farmacistul să se poată consulta cu clientul înainte de a vinde pastilele. Aceste ajutoare pentru somn pot provoca diverse efecte secundare și pot deveni, de asemenea, formatoare de obiceiuri.