Hipnotismul medical este un instrument care poate fi folosit de profesioniștii din domeniul sănătății autorizați pentru a trata anxietatea. Se crede adesea că hipnotismul schimbă starea de conștientizare a unei persoane, făcându-le, prin urmare, mai deschise la sfaturile și sugestiile medicale. Exemplele de hipnotism pentru anxietate pot include tehnici conversaționale, autoinduse și de programare neuro-lingvistică (NLP). Fiecare dintre acestea funcționează ușor diferit pentru a produce un răspuns mai dezirabil la situațiile care cauzează anxietate. Terapia somnului poate fi o modalitate eficientă de a reduce simptomele de anxietate și de a îmbunătăți calitatea somnului.
Hipnotismul clinic poate fi folosit pentru a produce o schimbare de moment în percepția sau conștientizarea unei persoane. Medicii instruiți, psihoterapeuții și alți profesioniști din domeniul sănătății autorizați pot folosi, la rândul lor, acest timp pentru a trata sau corecta comportamentele problematice. Unii cercetători cred că hipnotismul poate îmbunătăți funcțiile fiziologice ale unei persoane și poate atenua fricile, fobiile și obiceiurile negative.
Stările hipnotice sunt folosite ocazional ca tratamente pentru anxietate, deoarece pot dezvălui cauza de bază a anxietății. Astfel de cauze pot fi legate de un anumit eveniment sau amintire care este mai târziu abordată de terapeut. Hipnoza poate oferi, de asemenea, un moment oportun pentru a trata anxietatea. Această stare începe adesea prin concentrarea intensă a minții, astfel încât toate distragerile externe să fie ignorate. Pacientul poate fi, de fapt, mai susceptibil la îndrumarea terapeutului.
Hipnotismul conversațional, cunoscut și sub denumirea de hipnotism ascuns, este o tehnică care utilizează adesea comunicarea directă și sugestivă. Creierul poate fi împărțit în trei categorii aspre, dar esențiale: componentele conștiente, subconștiente și visare. În timpul somnului, creierul poate transmite mesaje în fiecare categorie. Prin urmare, hipnotismul conversațional pentru anxietate induce de obicei o stare de veghe similară cu somnul. Terapeutul poate folosi această stare pentru a sugera alternative sănătoase pentru a face față evenimentelor pline de anxietate, iar pacientul le poate încorpora cu ușurință în viața sa.
Unii oameni consideră hipnotismul conversațional un instrument puternic și persuasiv. Ca atare, terapeutul poate fi capabil să trateze anxietatea fără ca pacientul să-și dea seama. Astfel, pacientul este deseori scutit de a forma argumente împotriva sau justificări pentru schimbările comportamentale sugerate de terapeut. Acesta este ceea ce poate fi responsabil pentru tranziția lină de la momentele pline de anxietate la cele care sunt calme și strânse.
O formă de hipnoterapie autoindusă este adesea cunoscută sub denumirea de hipnoză de sine sau auto. Acest lucru poate necesita subiectul să învețe o serie de pași care creează o stare hipnotică. Un terapeut autorizat poate recomanda și preda acest tip de hipnotism pentru anxietate, deoarece poate promova relaxarea. Autohipnoza poate fi folosită pentru a completa hipnoza tradițională. Diferența dintre ambele metode este că pacientul acționează mai degrabă pe gândurile sale sugestive decât pe cele ale unui terapeut.
O altă formă de hipnotism pentru anxietate este hipnoza NLP. Acest lucru este adesea similar cu autohipnoza prin faptul că ambele tehnici pot fi utilizate fără prezența unui terapeut autorizat. Cele două sunt de obicei privite diferit, însă, deoarece hipnoza NLP nu promovează relaxarea. În schimb, funcționează adesea pentru a evoca reacții pozitive care pot înlocui frica și anxietatea. Acest instrument poate îmbunătăți încrederea în sine, abilitățile de comunicare și abilitățile de luare a deciziilor.
Anxietatea poate produce, de asemenea, probleme care pot fi tratate cu terapia somnului. Coșmarurile, de exemplu, pot fi induse de anxietate excesivă. Terapia prin repetiție cu imagini (IRT) este o tehnică care îi poate învăța pe pacienți cum să-și modifice coșmarurile pentru a reflecta ceea ce își doresc. În acest fel, coșmarurile sunt privite ca comportamente învățate care pot fi controlate. IRT poate îmbunătăți în cele din urmă calitatea somnului și, de asemenea, poate diminua simptomele de anxietate.