Diferitele tipuri de tratamente pentru crampe depind de tipul de crampe pe care o întâmpină o persoană. Crampele menstruale, care apar de obicei în fiecare lună în timpul ciclului menstrual al unei femei, sunt adesea tratate cu tampoane de încălzire sau cu analgezice fără prescripție medicală. Crampele musculare, care pot apărea ca urmare a exercițiilor fizice sau aleatoriu atunci când un mușchi se contractă involuntar, sunt de obicei tratate cu masaj sau analgezice topice. Există, de asemenea, câțiva pași pe care o persoană poate să ia pentru a reduce probabilitatea ca să apară fie crampe musculare, fie menstruale.
Pe lângă tampoanele de încălzire și calmante, alte tratamente pentru crampe care ar putea fi eficiente pentru crampele menstruale sunt tehnicile de exerciții și relaxare. Chiar dacă multe femei preferă să se ghemuiască în pat atunci când au crampe menstruale dureroase, probabil că este mai bine dacă se ridică și se mișcă în schimb. Exercițiile în ritm rapid, cum ar fi aerobic, pot determina organismul să elibereze endorfine naturale, care pot elimina durerea. Dacă o femeie pur și simplu nu se poate face să facă mișcare, ea poate încerca în schimb câteva tehnici de relaxare prin respirație profundă. Acest lucru poate ajuta la îndepărtarea concentrației minții de la durere.
Există, de asemenea, multe tratamente diferite pentru crampe musculare, pe lângă analgezice și masaj. Așa cum căldura este considerată utilă pentru crampele menstruale, gheața poate fi la fel de eficientă și pentru crampele musculare. O persoană care a tras un mușchi, fie aleatoriu, fie prin exerciții fizice, poate aplica un pachet de gheață pe zona afectată timp de până la 10 minute pentru a ajuta la ameliorarea oricărei umflături și dureri. Urmărirea cu masaj poate fi extrem de benefică. Este important ca o persoană care folosește gheață pentru a trata un mușchi tras să țină cont de faptul că pachetul de gheață trebuie îndepărtat pentru o perioadă după 10 minute. Acest lucru se datorează faptului că este posibil să obțineți degerături de la expunerea directă prelungită a gheții pe piele.
Este posibil ca tratamentele pentru crampe să nu fie necesare pentru persoanele care iau măsuri pentru a evita apariția crampelor. Femeile care suferă de crampe menstruale în fiecare lună pot reduce cantitatea de sare și zahăr pe care le consumă chiar înainte de menstruație pentru a reduce probabilitatea de apariție a crampelor. Cofeina poate contribui, de asemenea, la crampe menstruale mai dureroase, așa că ar putea fi o idee bună ca o femeie să evite și acest lucru. Dacă o persoană are o problemă cu crampe musculare frecvente, poate depune eforturi pentru a rămâne hidratată în orice moment, în special înainte de a face mișcare. Băuturile care conțin electroliți sunt de obicei considerate mai bune decât apa pentru prevenirea crampelor musculare.