Vara a sosit în sfârșit și ați făcut jogging regulat în parc, transpirați bine în costumul dvs. de jogging nou-nouț din nailon. Într-o dimineață, însă, după o alergare deosebit de riguroasă, observi mici umflături roșii pe tot spatele și partea superioară a pieptului. Pe măsură ce dezlipiți costumul potrivit de pe corp, simțiți o senzație de înțepătură care se strecoară pe piele, provocându-i mâncărimi îngrozitoare. Începi să intri în panică, întrebându-te dacă ai fost mușcat de o insectă otrăvitoare în drum spre casă prin parc. Nu vă mai faceți griji, deoarece simptomele dumneavoastră sunt comune, mai ales în timpul verii, când căldura și umiditatea sunt la cote maxime.
Ceea ce aveți este o erupție cutanată de căldură, altfel cunoscută sub numele de căldură înțepătoare. Transpirația ajută la reglarea temperaturii corpului, răcindu-vă pe măsură ce se evaporă prin piele. Purtarea hainelor strânse în țesături precum nailon și poliester captează transpirația și îți încălzește pielea, determinând-o să se umfle și să astupe canalele de transpirație. Erupția cutanată termică apare atunci când aceste canale blocate forțează transpirația să se prelingă în piele, mai degrabă decât să iasă din ea. Această problemă se dezvoltă de obicei pe zonele îmbrăcate ale corpului, cum ar fi abdomenul, gâtul, partea superioară a pieptului, spatele, zona inghinală și axile.
Când aveți erupții cutanate, primul lucru pe care trebuie să-l faceți este să vă răcoriți corpul. Găsiți o cameră cu aer condiționat unde vă puteți relaxa în timp ce corpul se răcește. Alternativ, faceți un duș sau o baie rece pentru a minimiza senzația de înțepătură pe piele. Între timp, ați putea dori să vă gândiți să încercați unul sau mai multe dintre aceste remedii casnice:
1. Pachet de gheață. Răcirea pielii este o prioritate numărul unu pentru a preveni erupția cutanată de căldură să se extindă în continuare. Împachetați câteva cuburi de gheață într-o pungă de plastic sigilată și înfășurați-o într-o cârpă de vase. Aplicați pe zonele afectate timp de cinci până la zece minute o dată. Repetați la fiecare patru până la șase ore.
2. Baie de pudra. Bicarbonatul de sodiu sau pudra de fulgi de ovăz măcinat fin face minuni pentru a ușura mâncărimea de la o erupție cutanată de căldură. Adăugați câteva linguri de ambele în apa călduță de baie și amestecați-o bine, astfel încât să se dizolve complet. Apoi, bucurați-vă de o înmuiere bună în cadă. Te vei simți împrospătat și mai confortabil pe măsură ce erupția ta se vindecă.
3. Curățarea prafului. După o baie sau un duș rece, pudrați-vă bine cu bicarbonat de sodiu, amidon de porumb sau o pudră absorbantă, cum ar fi pudra de talc fără parfum. Acest lucru ajută la absorbția unei părți din excesul de umiditate care provoacă erupția cutanată la căldură. Reaplicați aceste pudre cât mai des posibil, clătindu-vă și uscandu-vă bine înainte.
4. Lotiuni. Există multe loțiuni fără prescripție medicală care ameliorează mâncărimea de la erupția cutanată la căldură. Aplicați loțiune mentolata sau calamină pe piele pentru a răci zonele iritate. Alternativ, aplicați ușor gelul dintr-o frunză de aloe vera, o plantă binecunoscută pentru proprietățile sale vindecătoare și calmante. Faceți acest lucru de două sau trei ori pe zi și nu uitați să spălați bine zonele afectate înainte de reaplicare. Evitați unguentele și cremele groase sau uleioase, deoarece pot agrava starea.
5. Uscați la aer. Dacă vi s-au dezvoltat vezicule din cauza unei erupții cutanate severe, nu le bandajați și nu le acoperiți. În schimb, expuneți erupția cât de des puteți la aer curat. Acest lucru ajută pielea să se vindece mai repede.
Deși aceste remedii la domiciliu au adesea succes în tratarea erupțiilor cutanate, este totuși important să luați măsuri de precauție suplimentare pentru a preveni reapariția acestei probleme. Evitați să purtați îmbrăcăminte constrictivă și țesături care împiedică evaporarea corectă a transpirației. Pune-ți haine confortabile, largi, din bumbac, mai ales dacă vremea este caldă și umedă. Urmăriți-vă cu atenție greutatea, deoarece cei supraponderali sau obezi au tendința de a transpira mai mult și, prin urmare, sunt predispuși la erupții cutanate termice.
Erupția termică ar trebui să dispară în decurs de o săptămână. Cu toate acestea, dacă umflăturile tale mici și roșii se transformă în pustule albe și erupția cutanată persistă mai mult de două săptămâni, contactați-vă medicul, deoarece aceasta ar putea fi un indiciu al unei probleme mai grave a pielii, cum ar fi eczema.