Tratamentele pentru un mușchi vânătat sau leziuni musculare pot include aplicarea de gheață sau comprese reci pentru a reduce umflarea și menținerea părții rănite sprijinite deasupra nivelului inimii. Un alt curs de tratament implică de obicei menținerea imobilă a zonei rănite pentru o perioadă scurtă de timp pentru a evita complicațiile ulterioare. Analgezicele orale pot oferi, de asemenea, o ușurare temporară a durerii și a inflamației.
Un mușchi învinețit, uneori cunoscut sub numele de durere musculară contuzie, poate fi ajutat prin înfășurarea locului leziunii într-un bandaj de compresie. Această metodă poate ajuta la reducerea unora dintre umflăturile asociate care pot apărea cu vânătăile musculare. Pacientul trebuie să se asigure că bandajul nu este aplicat prea strâns pentru a asigura o circulație adecvată. Aceste bandaje pot fi găsite la majoritatea farmaciilor și magazinelor de produse medicale.
Mulți oameni se bazează pe remedii naturale sau organice din plante pentru contuziile musculare. Pentru a trata această afecțiune într-un mod natural, menta poate fi aplicată direct pe piele. Acest lucru poate ajuta la ameliorarea durerii și a rigidității. Un alt remediu pe bază de plante este o soluție topică de sunătoare, care poate ajuta la durerile musculare.
Un remediu vechi care a fost folosit de mulți ani este băile calde de sare Epsom. Înmuierea într-o soluție de sare Epsom este un remediu cunoscut pentru încordările musculare, entorsele și durerile și ar putea aduce o ușurare în cazul unei leziuni musculare învinețite. Recomandarea tipică este două căni de sare Epsom per galon de apă.
Unele persoane pot prefera să ia un analgezic fără prescripție medicală (OTC) care are un efect antiinflamator, cum ar fi ibuprofenul. Există și alte medicamente OTC care pot ajuta și la ameliorarea durerii. În plus, utilizarea de unguente topice OTC poate ajuta și la disconfort. Aceste creme și unguente sunt formulate pentru a reduce inflamația și durerea vânătăilor musculare.
Întinderea blândă a mușchiului învinețit poate ajuta la promovarea vindecării. Acest lucru ar trebui, de asemenea, să ușureze o parte din durerea asociată cu contuzia. Ca parte a acestei rutine benefice, terapia fizică poate fi recomandată pentru a accelera procesul de vindecare și pentru a întări mușchii care au fost răniți sau slăbiți. O practică obișnuită este de a îngheța zona după întindere pentru a reduce inflamația în continuare.
Metodele alternative pentru o învinețire musculară sau încordare musculară includ masajul și căldura. Când căldura este aleasă ca soluție, aceasta se face de obicei după 48 de ore de la vătămarea inițială. Compresele calde pot aduce ușurare mușchilor răniți, iar căldura umedă poate fi preferată de unii.