Deși nu a fost descoperit vreodată un remediu pentru răceala obișnuită, există multe tipuri diferite de remedii pentru răceală disponibile pentru a ajuta la gestionarea simptomelor răcelii. Unele dintre aceste soluții pot ajuta, de asemenea, la scurtarea duratei răcelii, asigurându-vă că organismul are ceea ce are nevoie pentru a lupta împotriva frisoanelor, durerilor și înfundarea generală care fac parte din răceala comună. Remediile naturale împotriva răcelii sunt opțiuni ideale pentru persoanele care preferă să lupte împotriva răcelii prin utilizarea de ierburi, vitamine, minerale și o dietă echilibrată. Iată câteva exemple.
Remediile naturale pentru răceală pentru răceala obișnuită sunt adesea concepute pentru a ajuta la înlocuirea unora dintre nutrienții care se epuizează rapid odată ce răceala s-a instalat. Adăugând cantități suplimentare de vitamina C, vitaminele B și zinc în dieta zilnică, este posibil să ne asigurăm că sistemul imunitar al organismului are combustibilul necesar pentru a elimina răceala sau gripa și pentru a scurta durata răcelii. Aceste vitamine și minerale pot fi obținute cu ușurință bând multe sucuri de fructe proaspete, consumând legume verzi și savurând un castron fierbinte de supă de pui, condimentată cu condimente de ardei iute. Dacă este posibil, includeți ceapă și usturoi proaspăt la mese. De asemenea, este posibil să luați suplimente nutritive la distanță pe tot parcursul zilei pentru a vă asigura că organismul are ceea ce are nevoie pentru a face față răcelii.
Una dintre cele mai importante moduri naturale de a face față unei răceli este să te odihnești din plin. Cu toate acestea, este foarte greu să dormi când congestia, durerea și senzația de a avea capul umplut cu bumbac ne amintesc constant de rău. Din acest motiv, utilizarea unor remedii naturale care ajută la deschiderea căilor nazale și la ameliorarea unora dintre dureri va contribui în mare măsură la obținerea unui somn recuperator. Ceaiurile din plante preparate cu mușețel, mentă, piper cayenne, ghimbir și scorțișoară pot ajuta la îmbunătățirea stării de bine și la facilitarea adormii. Aruncați niște lămâie sau miere pentru un beneficiu suplimentar. Dacă există încă probleme cu somnul, încercați să adăugați un supliment de calciu, magneziu și zinc la amestec. Combinația acestor trei minerale ajută la relaxarea sistemului nervos și va ajuta la ameliorarea disconfortului asociat cu o răceală.
Alături de supa fierbinte și ceaiul fierbinte, alimentele care sunt încărcate cu legume verzi și o mulțime de condimente iute pot deseori să limpezească capul și să vă ușureze recuperarea după o răceală. Pentru cei cărora le place bucătăria thailandeză, comandarea unui fel de mâncare care include ardei gras roșii și verzi, broccoli, ceapă și alte legume într-un sos de curry extra picant oferă o gamă largă de nutrienți esențiali pentru combaterea răcelilor. Aceste remedii naturale picante pentru răceală vor oferi o senzație de gust chiar dacă congestia capului pare să fi făcut ca papilele gustative să fie inutile și adesea vor oferi o mare ușurare pentru o perioadă scurtă de timp.
Este important de reținut că nu există un singur remediu pentru răceală care să funcționeze ca un glonț magic pentru a scăpa de o răceală peste noapte. În schimb, remediile naturale împotriva răcelii au ca scop să ofere corpului puțină muniție cu care să lupte, menținând nivelurile de nutriție ridicate, menținând corpul hidratat și ajutând corpul și mintea să se relaxeze suficient pentru a dormi suficient. Trecerea peste o răceală necesită timp. Dar, folosind un amestec de remedii naturale împotriva răcelii, este posibil să ușurezi disconfortul în mod semnificativ și să ajuți apărarea naturală a organismului să facă față situației în timp util.