Aspartamul este un înlocuitor al zahărului care se găsește într-un număr de alimente diferite. Poate îndulci versiunile cu conținut scăzut de calorii de deserturi sau iaurturi și se găsește în multe sucuri dietetice. Au existat îngrijorări cu privire la aspartam și sarcină exprimate de mulți oameni și alimentate de acuzațiile de pe internet. În prezent, Administrația SUA pentru Alimente și Medicamente (FDA) a investigat aceste acuzații, a constatat că sunt false și consideră că aspartamul și sarcina sunt compatibile. Cu toate acestea, unii medici recomandă limitarea utilizării din câteva motive importante.
Primul motiv pentru care aspartamul și sarcina ar putea să nu meargă bine împreună este că femeile însărcinate probabil nu ar trebui să consume alimente „dietetice”. Dacă ești cu adevărat îngrijorat de aportul de calorii în timpul sarcinii, este posibil să nu primești suficiente calorii. Puteți mânca o mulțime de alimente hrănitoare fără a mânca în exces și, totuși, nu trebuie să recurgeți la alimente cu conținut scăzut de calorii pentru a rămâne sănătos.
O altă considerație potențială cu privire la aspartam și sarcină este tipurile de alimente în care se află de obicei aspartamul. Dacă consumul dvs. de acest aspartam se face în principal prin sucuri dietetice, poate doriți să vă gândiți puțin la această problemă. Multe sifone dietetice conțin niveluri ridicate de cofeină, iar medicii recomandă oamenilor să limiteze consumul de cofeină la cel mult 200 de miligrame pe zi. Unele studii recente sugerează că consumul a 200 de miligrame de cofeină sau mai mult poate crește semnificativ riscul de avort spontan. Dacă poți evita cofeina, probabil că ar trebui.
O considerație despre aspartam și sarcină este că utilizarea unor înlocuitori de zahăr poate fi de fapt mai bună pentru unele femei. Femeile care suferă de diabet nu pot consuma de obicei zahăr și sunt mai sigure când folosesc aspartam. Alți înlocuitori de zahăr nu sunt la fel de siguri. Zaharina a fost legată cu siguranță de o incidență mai mare a malformațiilor congenitale.
Există un grup de femei care nu ar trebui să amestece aspartamul cu sarcina. Femeile care au fenilcetonurie (PKU) nu ar trebui să consume niciodată nimic cu aspartam. Acest lucru se datorează faptului că acest înlocuitor de zahăr este bogat în fenilalanine. Persoanele cu PKU nu pot procesa acest aminoacid, iar nivelurile ridicate din sânge pot avea consecințe tragice în timpul sarcinii, cu risc mare pentru copilul nenăscut. PKU este diagnosticată devreme, astfel încât majoritatea femeilor vor ști că au boala.
În ciuda faptului că există un zgomot pe internet despre legăturile dintre aspartam și sarcină, există încă puține dovezi că este nesigur pentru femeile însărcinate. Pe de altă parte, poate doriți pur și simplu să o evitați și să alegeți alimente care sunt mai puțin produse chimic. Cu toate acestea, ingestia ocazională a acestui înlocuitor de zahăr nu ar trebui să fie un motiv de alarmă, iar agențiile de certificare a alimentelor din SUA continuă să ateste siguranța acestuia.