O persoană poate avea dureri atunci când doarme din mai multe motive, inclusiv dormitul pe o saltea care nu oferă suport adecvat sau folosirea unei perne care nu susține în mod corespunzător capul și gâtul. Persoanele care dorm pe lateral pot avea, de asemenea, dureri de umăr sau braț fără sprijin adecvat și alinierea coloanei vertebrale. În unele cazuri, afecțiunile medicale, cum ar fi artrita reumatoidă și tendinita umărului, pot provoca dureri în timpul somnului.
Când o persoană simte rigiditate sau dureri articulare în timp ce doarme sau la trezire dimineața, s-ar putea să nu asocieze acest lucru cu salteaua sau perna. În multe cazuri, totuși, o saltea care se lasă sau o pernă care nu oferă suport adecvat poate provoca dureri. Deși există și alte cauze ale durerii în timpul somnului, înlocuirea unei saltele sau perne uzate sau defecte ar putea ajuta.
O altă cauză comună a durerii în timpul somnului este fibromialgia. Această afecțiune poate provoca dureri muscolo-scheletice larg răspândite, mai ales atunci când dormi într-o poziție care forțează presiune asupra unei zone deosebit de sensibile a corpului. De asemenea, artrita poate provoca durere în timpul somnului, din cauza articulațiilor care devin rigide în timpul perioadelor prelungite de inactivitate.
O durere de cap sinusală poate provoca durere în timpul somnului. Pentru multe persoane, presiunea sinusurilor crește în timp ce sunt culcate. Unii medici recomandă să dormi cu capul ușor ridicat pentru a atenua presiunea. Pentru multe persoane, durerile de cap tensionate pot provoca, de asemenea, durere în timpul somnului.
Unii copii suferă ocazional de infecții ale urechii, care pot provoca dureri în timpul somnului. Durerea de urechi se poate agrava atunci când vă culcați, pe măsură ce lichidul și presiunea cresc. Din nou, o modalitate de a evita acest lucru este prin ridicarea ușor a capului cu o pernă suplimentară.
Pentru multe persoane, o durere de dinți poate provoca dureri intense în timpul somnului. În timp ce se află întins, sângele curge mai liber la cap, ducând la durere pulsantă în zona dintelui sau a gingiei. În cele mai multe cazuri, consultarea unui dentist nu este posibilă în timpul nopții târziu, iar unii oameni găsesc ușurare proptind pernele.
Mulți oameni suferă de crampe la picioare în timp ce dorm. Durerea nocturnă este adesea resimțită în zona gambei sau în partea inferioară a piciorului. Spasmele musculare și durerea pot determina unele persoane să se trezească dintr-un somn profund. În unele cazuri, deshidratarea sau deficitul de potasiu pot provoca crampe la picioare sau dureri nocturne. În unele cazuri, căldura sau masajul pot ameliora simptomele dureroase.
În timpul sarcinii, unele femei pot avea dureri de șold sau de spate atunci când dorm. Acest lucru se datorează distribuției neuniforme a greutății, în primul rând pe șolduri sau pe partea inferioară a spatelui. Multe femei găsesc confort și ușurare folosind o pernă pentru corp în timpul sarcinii.