A patra chakră, sau chakra inimii, este cunoscută în mod obișnuit ca anahata în sanscrită. Se spune că această chakră, sau centru de energie spirituală, este situată deasupra sânului și se crede că este sediul sentimentelor iubitoare și intuitive. Se spune că energiile celei de-a patra chakre sunt cele ale integrității emoționale, încrederii, iubirii, iertării și compasiunii. Se crede că traumele emoționale afectează chakra inimii. Persoanele care se confruntă cu blocaje sau dezechilibre în chakra inimii se pot lupta cu emoții negative, cum ar fi frica, depresia, singurătatea, timiditatea, ura, gelozia și furia.
Culorile roz și verde sunt de obicei asociate cu cea de-a patra chakră. Această chakră este adesea numită chakra inimii și este considerată a fi sediul emoțiilor umane, în special al iubirii și al acceptării. Pierderea relațiilor personale, fie prin moarte, fie prin separare, poate afecta energiile chakrei inimii. Se crede că problemele de stima de sine scăzute se află în chakra inimii. Se crede că curățarea și echilibrarea chakrei inimii ajută la facilitarea vindecării emoționale din traume și pierderi și, de asemenea, poate ajuta la facilitarea vindecării afecțiunilor fizice legate de durere.
Sistemul cardiovascular, plămânii și inima sunt structurile fizice despre care se crede că se află cel mai mult sub influența energiilor chakrei inimii. Blocarea sau dezechilibrul energiilor chakrei inimii poate contribui la boli ale plămânilor și inimii, inclusiv astmul și pneumonia. Pot apărea cancere, inclusiv cancerul pulmonar și cancerul de sân. Se pot manifesta probleme cu umerii și partea superioară a spatelui.
Problemele emoționale care însoțesc adesea blocarea sau dezechilibrul energiilor chakrei inimii pot include depresia, singurătatea și sentimentele de timiditate. O blocare a energiilor chakrei inimii poate afecta capacitatea de iertare și capacitatea de a empatiza cu ceilalți. Când energiile celei de-a patra chakre sunt bine echilibrate și chakra este clară, se spune că apar sentimente puternice de iubire de sine și acceptare de sine. Se spune că persoanele cu o chakră a inimii clară și echilibrată sunt pline de compasiune, iertătoare, încrezătoare și mai capabile să treacă de la traumele trecute.
Unii oameni recomandă efectuarea de acte de dragoste și caritate pentru a stimula energiile chakrei inimii. Practicanții de yoga pot încerca să stimuleze energiile chakrei inimii prin ipostaze de aplecare înapoi care întind pieptul. Acceptarea de sine și iubirea de sine sunt considerate cruciale pentru buna funcționare a chakrei a patra.