Alergarea liberă este un stil de acrobație urbană care încorporează sărituri, răsturnări, alpinism pe perete și alte activități pentru a traversa un peisaj urban. Spre deosebire de parkour-ul său apropiat, alergarea liberă sau alergarea liberă se referă mai puțin la utilitate și practic, decât la estetica mișcărilor corpului. Este nevoie de o zonă care este aranjată cu numeroase tipuri de obstacole și capacități direcționale multiple, atât orizontale, cât și verticale.
Sebastien Foucan a dezvoltat atât parkour, cât și alergare liberă. Parkour a fost creat ca o disciplină prin care o persoană, folosindu-și doar corpul, poate călători nestingherită și în siguranță prin orice mediu urban. Accentul parkour-ului este eficiența, în timp ce alergarea liberă este o practică care a fost dezvoltată ca mod de exprimare individuală. Oferă persoanei posibilitatea de a adăuga propriul stil personal și fler oricărui peisaj urban, într-un mod nepermanent. Deși cele două sunt adesea confundate, din cauza asemănărilor vizuale, ele sunt, de fapt, destul de diferite.
Termenul de alergare liberă a fost inițial o încercare, în mai multe filme, de a traduce parkour în limba engleză. Cele două cuvinte, însă, au început să dobândească definiții separate și nu mai sunt folosite pentru a desemna același stil de acrobație urbană. Atât alergătorii liberi, cât și pasionații de parkour se grăbesc să sublinieze diferența.
Alergătorii liberi folosesc tehnici și abilități din alte discipline fizice. Mișcările lor sunt concepute pentru a evidenția libertatea individului, precum și efectul vizual atrăgător pe care mișcările îl transmit. Mișcările unui alergător liber pot să nu fie la fel de eficiente ca cele ale unui practicant de parkour, dar eficiența nu este scopul.
Un mediu bogat în obstacole și întorsături este locația ideală pentru a prezenta abilitățile unui alergător liber. Pe lângă faptul că își adaptează tehnicile la propriile preferințe individuale, alergătorii liberi sunt, de asemenea, supuși mediului înconjurător. Un alergător liber ar trebui să interacționeze cu împrejurimile, în loc să se deplaseze prin zonă cât mai repede posibil. Învârtirile și învârtirile sunt obișnuite în alergarea liberă, împreună cu o serie de tehnici de sărituri și cățărare pe perete.
Alergarea liberă folosește întregul corp și este o activitate aerobă. Aceste caracteristici au dus la adoptarea lui, de către unii, ca program de exerciții. Dorința de a folosi tehnicile acrobatice și de a intra în formă l-au făcut popular.