Coracobrahialis este un mușchi mic și subțire situat de-a lungul interiorului brațului. Este numit astfel deoarece se atașează de procesul coracoid al scapulei, o eminență osoasă care se proiectează în sus, în exterior și ușor înainte de la marginea superioară exterioară a omoplatului. Deși nu este la fel de proeminent pe braț ca bicepsul brahial, acest mușchi îndeplinește totuși mai multe funcții la articulația umărului.
Originar din vârful procesului coracoid, un punct de origine pe care îl împarte atât cu bicepsul, cât și cu pectoralul mic din piept, coracobrahialis merge alături de mușchiul biceps din interiorul brațului. Apoi se inserează printr-un tendon plat sub biceps la jumătatea distanței de jos a osului humerus. În timp ce mușchiul coracobrahial nu este foarte vizibil superficial, locația sa poate fi determinată cu ușurință deoarece este situat sub artera brahială, cel mai mare vas de sânge din braț.
Coracbrahialul are două funcții: flexia și aducția umărului. Flexia umărului implică ridicarea brațului înainte în fața corpului, în timp ce adducția umărului înseamnă tragerea brațului spre interior, spre linia mediană a corpului, atunci când este ridicat în lateral. Acest mușchi nu este un motor principal al articulației umărului, ceea ce înseamnă că alți mușchi sunt mai mult implicați în îndeplinirea acestor funcții, dar joacă un rol de susținere și, prin urmare, poate beneficia de antrenamentul de forță.
Un exercițiu care întărește coracobrahialis este musca în piept cu cablu înclinat. Pentru a efectua zborul înclinat, trebuie să setați ambele scripete ale unei mașini cu două coloană de cablu la setarea lor cea mai joasă și să stați la jumătatea distanței dintre ele și ușor în față. Prinde un mâner în fiecare mână, ar trebui să ridice ambele mâini și împreună în fața pieptului, ținând brațele drepte și desenând un „V” inversat. Terminând cu palmele în sus și ușor întoarse, el ar trebui să coboare încet brațele în jos și să iasă în poziția de pornire, fără să blocheze niciodată coatele.
Pentru a întinde coracobrahialis, trebuie să stați într-o ușă cu fața spre exterior, cu brațul drept întins până la înălțimea umerilor și palma apăsată pe partea din spate a tocului ușii. Apoi ar trebui să facă un pas ușor înainte și să își întoarcă umerii spre stânga, astfel încât să fie plasată o întindere de-a lungul pieptului și în interiorul brațului drept. Această întindere trebuie menținută timp de 20-30 de secunde și repetată pe brațul stâng.