Unii experți cred că oricine se uită la ecranul unui computer mai mult de două ore pe zi a suferit probabil, într-o anumită măsură, Sindromul vederii computerizate (CVS). Vederea încețoșată, mâncărimea ochilor uscați, durerile de cap și încordarea gâtului sunt doar câteva dintre simptome, potrivit Asociației Americane de Optometrie. Problema constă în diferența dintre imaginile de pe ecranul unui computer și imaginile din lumea reală. Ochiul uman este conceput pentru a se concentra asupra obiectelor din lumea reală, care, prin natura lor, au granițe clar definite. Chiar și imprimarea pe o pagină, de exemplu, afișează chenare ascuțite și un contrast ridicat care se extinde până la marginile literelor.
În schimb, un ecran de computer creează litere prin gruparea punctelor sau a pixelilor colorați strâns. Mărirea unei litere computerizate va dezvălui că marginile rotunjite sau curbate nu sunt netede și solide, ci neregulate și neclare. Din acest motiv, ochilor le este mai greu să se concentreze pe ecranul computerului și se deplasează involuntar spre ceea ce este numit „punctul de odihnă al acomodarii”. S-ar putea să echivalezi acest lucru cu „a ameți” sau „a te uita la nimic”, dar pe computer se întâmplă pentru scurt timp și în mod repetat, în timp ce ochii se străduiesc pentru a recăpăta o concentrare mai bună. Tensiunea devine mai mare pe măsură ce trec mai multe ore, ceea ce duce la oboseală și CVS.
Multe dintre celelalte simptome ale CVS sunt produse secundare ale acestei tendințe de a încerca să atragă literele computerizate în atenție mai bună. Când ochii tăi sunt încordați pentru a se concentra, au tendința de a clipi mai puțin, ceea ce duce la uscăciune și mâncărime. Arsurile, lacrimile, durerile de cap și sensibilitatea la lumină sunt alte simptome ale CVS. Alți doi factori care contribuie la CVS sunt strălucirea și, dacă se utilizează un monitor cu tub catodic (CRT), radiația ultravioletă (UV). Experții cred acum că strălucirea și supraexpunerea la razele UV pot contribui la apariția cataractei pe măsură ce îmbătrânim.
Din fericire, există pași pe care oricine îi poate face pentru a combate CVS. Mulți optometriști oferă astăzi teste de vedere pe computer. Acest lucru poate ajuta și persoanele care nu au vederea corectată. Dacă suferiți de CVS, acest test vă va spune dacă ați beneficia de o simplă mărire sau de o ușoară prescripție. Ochelarii proprietari pentru computer pot ameliora o mare parte din oboseala CVS.
Este important de reținut că computerele stau la o distanță pe care ochelarii de citit și lentilele bifocale nu sunt menite să o corecteze, deoarece materialul de citit este ținut mai aproape. Ecranul se află, de asemenea, mai sus decât materialul de citit ținut în mâini, ceea ce face ca bifocalele să fie dificil de utilizat fără a înclina capul pe spate, creând încordarea umerilor și gâtului. Prin testarea vederii computerizate, optometristul vă poate oferi rețeta perfectă pentru utilizarea computerului pentru a reduce simptomele CVS. Când afișajul este focalizat mai clar, mușchii ochilor nu vor trebui să lucreze la fel de greu.
Ochelarii de calculator, indiferent dacă conțin sau nu prescripție medicală, pot fi, de asemenea, polarizați pentru a elimina strălucirea. Dacă utilizați un monitor CRT, luați în considerare trecerea la un ecran LCD sau cu ecran plat. Aceste afișaje nu emit radiații UV. Dacă trebuie să utilizați un monitor CRT, includeți filtre pentru blocarea UV în ochelarii computerului.
Ecranele cu filtre de afișare de pe piață pot ajuta, de asemenea, la reducerea simptomelor CVS prin reducerea strălucirii și îmbunătățirea contrastului. Cu toate acestea, ecranul anti-orbire cu finisaj mat are efectul de a face ecranul mai puțin clar prin împrăștierea luminii de pe suprafața aspră. Un ecran anti-orbire neted, care folosește un strat chimic pentru a reduce strălucirea, reduce strălucirea, dar menține o imagine mai clară. Acest tip de ecran de computer anti-orbire, împreună cu ochelari de computer anti-orbire, ar putea obține cel mai bun rezultat. Ecranele de filtrare destinate utilizării cu monitoare CRT pot bloca și o bună parte a razelor UV.
Potrivit unor estimări, CVS afectează aproximativ 125 de milioane de americani. Pe măsură ce mai mulți oameni petrec ore mai lungi pe computere, ochelarii de computer ar putea deveni la fel de banali ca ochelarii de soare. Dacă oferă scutire de CVS, sunt o investiție care merită făcută.