Exploatarea energiei este o formă de psihologie energetică care poate ajuta la vindecarea afecțiunilor emoționale și fizice. Este o combinație de atingere a punctelor meridiane în timp ce recitați afirmații pozitive pentru a îndepărta problemele. Când sunt făcute corect, tehnicile de atingere a energiei pot ajuta o persoană să depășească o imagine slabă de sine, tulburările de alimentație și anxietatea. Tehnicile pot ajuta la vindecarea cicatricilor emoționale, precum și dau putere de a face față prezentului și curajul de a face față viitorului.
Alături de atingerea energiei, există alte câteva tipuri de psihologii energetice, cum ar fi Terapia câmpului gândirii și Be Set Free Fast. Exploatarea energiei este cunoscută și ca tehnică de libertate emoțională și este prescurtată în mod obișnuit ca EFT. Se bazează pe alte două tipuri de terapii cunoscute sub numele de presopunctură și acupunctură, care sunt practicate în medicina chineză de mai bine de 5,000 de ani. Modul exact în care funcționează terapia energetică nu este cunoscut, dar se spune că eliberează puterea necesară pentru ca corpul și mintea să se vindece singure.
Punctele meridiane pentru atingerea energiei sunt situate în partea superioară a corpului, inclusiv în partea superioară a capului, în jurul ochilor și gurii și lângă claviculă. Se găsesc și pe încheieturi și la vârful degetelor. Prin urmare, pentru cele mai bune rezultate, este încurajat să folosiți întotdeauna vârfurile degetelor pentru atingere, spre deosebire de tampoanele degetelor. Atingerea se poate face cu două sau mai multe degete de la fiecare mână, precum și de fiecare parte a corpului. O sesiune obișnuită de atingere durează doar câteva minute, deoarece fiecare punct are nevoie doar de cinci până la șapte atingeri înainte de a trece la următorul punct.
Pe măsură ce atingerea este efectuată, este important să vă concentrați pe o problemă specifică în timp ce recitați o afirmație pozitivă în jurul acelei probleme specifice. Problema poate fi orice, cum ar fi o frică, o amintire tulburătoare sau o durere fizică. O perspectivă pozitivă împreună cu atingerea poate ajuta la distrugerea energiilor negative din jurul problemei și la crearea unui nou flux de energie pentru a ajuta situația. Pentru cele mai bune rezultate, atingerea energiei trebuie făcută de mai multe ori pe zi, mai ales la trezire și înainte de culcare. Datorită simplității sale, poate fi realizat și înainte de masă sau în orice moment al zilei când devine disponibil un moment liber.
Unul dintre principalele beneficii ale terapiei energetice este că este mai puțin dureroasă decât multe alte forme de terapii. Se poate face atât în confortul casei, cât și în public, odată ce strategiile de preluare a energiei au fost stăpânite. Nu numai că atingerea energiei poate ajuta o persoană să depășească durerea emoțională și fizică, dar poate ajuta și la creșterea nivelului de energie, a motivației și a dorinței de a reuși în viață.