Extractul de Gymnema este o tinctură din plante care conține părți concentrate ale plantei cataratoare gymnema care crește în India, Japonia și Sri Lanka. Acest supliment are reputația de blocant al zahărului. Nu numai că previne creșterile de zahăr din sânge, dar poate și ucide pofta de zahăr și pofta de mâncare. Unele rapoarte sugerează, de asemenea, că echilibrează producția de insulină a organismului.
Aceste caracteristici ale extractului de gymnema l-au făcut un ajutor pentru diabetici și cei care fac dietă. Mulți oameni care își zădărnicesc sănătatea și dieta prin consumul compulsiv de deserturi dulci susțin că de obicei se pot înțărca de la aceste gustări după ce s-au tratat cu acest extract. Studiile sugerează că persoanele care suferă de diabet care riscă orbire și amputare sunt capabile să reducă consumul de glucoză de prisos. Sportivii care se străduiesc să evite excesul de carbohidrați găsesc ajutor și în a lua gymnema, care este încărcată cu crom.
Un alt avantaj al extractului de gymnema este că scade colesterolul prin echilibrarea trigliceridelor. Pancreasul funcționează, de asemenea, mai bine după adăugarea de gymnema ca supliment alimentar. Puterile antivirale ale acestei plante pot face utilizatorii rezistenți la gripă. Un amplificator pentru alte plante medicinale, extractul de gymnema face ca aceste substanțe să aibă rezultate mai bune atunci când sunt amestecate cu alte substanțe botanice. Din acest motiv, extractul de gymnema este adesea vândut în amestecuri cu ierburi precum schinduful și afinul.
Extractul de plante din gymnema este foarte concentrat și se aplică sub limbă cu un picurător pentru ochi. Doza standard pentru extract este de 25 ml până la 75 ml pe săptămână, repartizată pe mai multe zile, deși mulți consumatori iau asta pe zi. Cei care caută beneficiile gymnemei, dar care preferă să nu folosească o tinctură lichidă, pot cumpăra frunze uscate în vrac pentru prepararea ceaiului. Studiile preliminare sugerează că infuziile de ceai cu plantă pot acoperi dinții și pot descuraja placa. De asemenea, frunzele pot fi mestecate.
Atunci când folosesc capsule, utilizatorii au beneficii atunci când iau 5 g până la 50 g zilnic. Forma de tabletă de gymnema produce efecte la aproximativ 10 g până la 12 g pe zi, care este echivalentul unei frunze întregi de gymnema. Tabletele sunt făcute pentru a fi înghițite întregi și niciodată mestecate pentru cel mai bun impact. Efectele secundare ale consumului excesiv includ posibila iritare a membranelor din gură și stomac.
Beneficiile Gymnema nu sunt permanente; planta trebuie luată în mod constant pe perioade lungi de timp pentru a obține îmbunătățiri semnificative. Suprimarea poftelor de zahăr poate apărea în prima săptămână de suplimentare sau chiar imediat. Echilibrarea zahărului din sânge și a colesterolului din sânge are loc în general după o lună.