O teamă irațională este un tip de frică pe care o trăiește un individ, care nu are neapărat nicio bază în spatele ei. Mulți indivizi suferă de frică irațională de multe surse diferite, inclusiv înălțimi, insecte, eșec și alte lucruri. Pentru a depăși frica irațională, individul ar trebui, în general, să încerce să facă față fricii cât mai mult posibil. Mulți indivizi trebuie să caute ajutor profesional pentru a depăși acest tip de frică.
Mulți oameni suferă de temeri iraționale în fiecare zi. Acest tip de frică nu este neapărat cauzat de un incident anume. Multe persoane care suferă de acest tip de frică realizează că nivelul lor de frică este excesiv. Persoanele care suferă de acest tip de frică adesea nu știu de ce au această frică, dar au probleme în a o face față.
Frica irațională provoacă adesea simptome diferite la indivizii care o experimentează. De exemplu, individul ar putea începe să transpire necontrolat și să aibă palmele transpirate. Mulți oameni au atacuri de panică și hiperventilă atunci când experimentează o frică irațională. Unii oameni se simt atât de paralizați de frică încât nu se pot mișca pentru o anumită perioadă de timp. Indiferent de ce tip de simptome fizice apar, acestea sunt de obicei foarte severe.
Pentru a depăși frica irațională, o persoană poate încerca să se confrunte cu problema. În loc să încerce să stea departe de obiectul care declanșează frica, el sau ea îl va căuta. De multe ori, atunci când o persoană se obișnuiește cu obiectul care creează frica, el sau ea va vedea că nu este nimic de care să se teamă. De multe ori, indivizii își construiesc teama de a avea o viață proprie. Odată ce individul o pune în perspectivă, se pot face multe progrese.
În unele cazuri, pur și simplu înfruntarea fricii nu este suficientă pentru a o depăși. Acești indivizi pot căuta ajutor profesional pentru a depăși frica lor irațională. Acest lucru se poate face prin consultarea unui psihiatru. Uneori, indivizii trebuie să intre într-un program cuprinzător de terapie pentru a depăși problema.
Mulți indivizi aleg să ia medicamente care au fost prescrise de un psihiatru pentru a face față unei frici sau reacției pe care le provoacă. Există o serie de medicamente pe bază de prescripție medicală care pot fi luate pentru a trece de fricile iraționale. De cele mai multe ori, indivizii trebuie să ia acest tip de medicamente într-un program regulat pentru a-l face eficient.