Chiar și cel mai sfânt dintre suflete a simțit un moment sau două sau o furie pură. În general, oamenii răspund la furie într-unul din cele două moduri de bază. Primul este potențial mai sănătos, și anume să îl exprim prin cuvinte sau acțiuni, atâta timp cât o astfel de exprimare este sub control. A doua metodă de a face față furiei este să o împingi cât mai mult înăuntru posibil și să-i ignori prezența. Furia reprimată poate părea răspunsul mai politicos, dar poate fi suficient de periculoasă pentru a provoca un atac de cord sau probleme emoționale extreme.
Majoritatea oamenilor ar repartiza gama de sentimente umane în două categorii. Sentimentele „bune” sunt cele precum fericirea, afecțiunea și dragostea. Simpatia, ar spune cei mai mulți, este și un răspuns emoțional pozitiv față de o altă persoană. La celălalt capăt al spectrului, așa-numitele emoții „nesănătoase” ar include ura, dezamăgirea și furia. De fapt, întreaga gamă de emoții nu sunt nici bune, nici rele din punct de vedere moral în sine. Pur și simplu sunt ceea ce sunt.
Asociațiile negative cu furia nu se bazează pe emoția în sine, ci pe moduri nesănătoase de a o exprima. Abaterea fizică sau cu cuvinte dure ar putea ajuta, momentan, pe cineva care suferă de furie să se simtă mai bine, dar nu este o expresie sănătoasă și poate duce la relații dăunătoare. Totuși, la fel de dăunător este reprimarea mâniei, astfel încât alții să nu fie nevoiți să o experimenteze.
Furia reprimată este redirecționată către sine. Prin păstrarea sentimentelor negative, mulți oameni simt că se comportă într-o manieră civilizată. De fapt, s-ar putea să ușureze momentan ceea ce ar putea fi o situație socială incomodă, dar nu se rezolvă nimic altceva. Menținerea în furie poate duce rapid la depresie sau sentimente de resentimente. În timp, furia poate contribui la probleme de sănătate fizică; de fapt, mulți cercetători sugerează că există o legătură între furia reprimată și unele tipuri de cancer.
Furia este manifestarea unui sentiment de putere, iar atunci când este tratată corespunzător, poate fi un răspuns sănătos și pozitiv. Furia apare atunci când o așteptare sau o dorință este frustrată. Poate erupe în mod neașteptat sau se poate dezvolta încet, deoarece dezamăgirea se adaugă la dezamăgire. Furia neexprimată este adesea rezultatul sentimentului de lipsă de putere; se pare că exprimarea furiei este inutilă, așa că o persoană o evită.
De fapt, există o serie de motive bune pentru care reprimarea furiei este o idee proastă. Pe lângă compromiterea sănătății fizice sau emoționale, furia reprimată poate, de asemenea, să împiedice intimitatea sănătoasă. A ține mânia nu este același lucru cu a o vindeca; de fapt, furia care a fost umplută nu poate fi vindecată. Adevărata intimitate este construită pe onestitate și încredere, iar furia care este deghizată ca altceva este, în esență, genul de minciună care poate distruge în cele din urmă sentimentele de apropiere.