Ce este Hand Walking?

Mersul cu mâna este o metodă de locomoție umană în care o persoană își propulsează corpul în timp ce se află într-o poziție răsturnată, așezând greutatea corpului în mâini. Această abilitate neobișnuită este adesea observată în gimnastică, acrobație și circ. Mersul cu mâna necesită o cantitate excepțională de forță în brațe, iar experții sunt adesea capabili să se miște cu la fel de multă grație ca și cum ar merge pe picioare.

Înainte de a aborda arta mersului cu mâinile, profesioniștii recomandă un program riguros de exerciții pentru greutatea corporală, în special exerciții de antrenament pentru forța brațelor, cum ar fi flotări și trageri. Când brațele sunt suficient de întărite, primul pas este stăpânirea unei poziții de mână. O poziție de mână pune bazele mersului cu mâna, dând individului o idee despre cum se simte când susține corpul din acest nou punct de vedere, cum să dezvolte coordonarea cu capul în jos și cum să distribuie greutatea corpului în mod uniform pe brațe și mâini. Echilibrul umerilor și încheieturii mâinii sunt, de asemenea, aspecte cheie ale unei poziții solide de mână și joacă un rol important în mersul corect pe mâini. Arta antică a yoga de mână, sau mudra, poate ajuta, în plus, la menținerea echilibrului, precum și la insuflarea unui sentiment de calm.

Controlul este cuvântul de ordine al mersului cu mâinile de succes. La început, experții sugerează să faceți pași foarte mici, ridicând încet mâna de pe sol și plasând-o înapoi la o distanță ușoară în față. Această abordare lentă a mersului cu mâna asigură o cultivare a stabilității și controlului asupra mișcării corpului – care, într-o poziție atât de curioasă, va dori de obicei să se bată și să cadă. A lua-o în ritm de melc la început garantează pași mai lini și mai rapidi în viitor.

Pentru un control perfect al corpului, profesioniștii recomandă o varietate de tehnici. Una este pur și simplu să mergi pe mâini, să te oprești, să începi să mergi din nou, să te oprești și să continui să repeți procesul. Un alt exercițiu presupune mersul în direcții noi: înapoi, la stânga sau la dreapta. Cei care merg cu mâinile în mod special experimentați se pot testa punând muzică și încercând să danseze pe mâini.

Deși mersul cu mâna poate părea a fi o abilitate unică umană, există anumite animale care dau aspectul de mers pe mâini. Pisicile și câinii, de exemplu, pot fi dresați să meargă pe picioarele din față. Există, de asemenea, o anumită rasă de sconcs care, atunci când este atacată, poate merge pe membrele sale din față pentru a-și propulsa mai bine spray-ul către inamic.