Walkwalking-ul este o formă de exercițiu care implică mersul pe dealuri și munți. Nu este nevoie de echipamente speciale, iar dificultatea poate varia de la trasee relativ ușoare la altele mai provocatoare. Această activitate este deosebit de populară în Regatul Unit și Irlanda, unde există o tradiție îndelungată de plimbare pe deal, dar poate fi practicată oriunde în lume.
Pentru trasee mai provocatoare, pot exista puncte în care oamenii trebuie să-și folosească mâinile pentru a-i ajuta să urce pe porțiuni accidentate și abrupte ale potecii. În timpul iernii, dispozitivele precum stâlpi și piolet sunt uneori necesare pentru a ajuta oamenii să navigheze în siguranță. În alte situații, tot ce au nevoie de pe deal este o pereche de picioare și niște pantofi robusti. Unele rute sunt suficient de ușor de urmat pentru adulții mai în vârstă și copiii mici, în timp ce altele pot necesita un nivel mai ridicat de condiție fizică.
Oamenii se pot angaja în drumeții pe deal din motive de fitness. Mersul pe jos, în general, îmbunătățește sănătatea cardiovasculară, iar mersul pe pante și pante ajută la tonifierea mușchilor din abdomen și picioare, în timp ce arde mai multe calorii decât mersul pe teren plat. Mersul pe deal se poate face și pentru recreere și plăcere. Multe trasee de mers pe jos trec prin zone naturale atractive care pot fi de interes vizual, iar oamenii își pot împacheta camerele și prânzurile pentru a face o ieșire în excursie. Unele trasee pot, de asemenea, să conducă oamenii către situri istorice de interes care ar putea să nu fie accesibile în alte moduri.
În Regatul Unit și Irlanda, există o serie de cluburi și organizații de drumeții pe deal care conduc călătorii regulate. Oaspeții sunt de obicei bineveniți, deși li se poate cere să facă rezervări din timp. Vizitatorii, inclusiv turiștii, pot ieși cu un club pentru a avea ocazia de a vedea unele lucruri care ar putea să nu fie oferite în tururile obișnuite. În alte regiuni ale lumii, cluburile pot fi mai greu de găsit, iar persoanele interesate de drumeții pe deal ar putea dori să ia în considerare să înceapă propriul lor.
Ca și în cazul altor forme de exercițiu, poate fi o idee bună să consultați un medic înainte de a merge pe deal. Un medic poate recomanda oamenilor să urmeze trasee moderate din motive de sănătate. În plus, este indicat să te plimbi mereu cu un prieten. În caz de urgență, un prieten poate oferi asistență sau merge după ajutor dacă este necesar. De asemenea, este recomandat să lăsați informații despre traseul de mers pe jos planificat și timpul necesar pentru a-l parcurge, astfel încât prietenii și familia să știe de unde să înceapă să caute dacă oamenii nu se întorc.