„Timpul meu” se referă la timpul luat doar pentru tine. De asemenea, uneori se mai numește „timp de singurătate”. Mulți oameni simt că, în rolurile lor sociale de părinte, lucrător și/sau soț, își oferă în mod constant timpul celorlalți, cu puțin sau deloc timp rămas pentru a-și petrece singuri. „Timpul pentru mine” rezolvă această problemă dându-ne timp să ne răsfățăm sau să petrecem activități pentru care ne face plăcere, dar pentru care rareori avem timp.
Răsfățul în timpul nostru poate include tratamente spa, cum ar fi un masaj liniștitor, sau poate fi mai simplu, cum ar fi o baie cu spumă acasă. Unii oameni le place să ajungă din urmă cu citirea unui roman pe care și-au dorit să-l citească sau să se implice în hobby-ul sau în proiectul lor preferat. „Timpul pentru mine” poate include orice te face să te simți relaxat și destresat.
Chiar și cea mai socială persoană poate beneficia de „timpul pentru mine”. Oamenii foarte extroverti trebuie deseori să învețe să se bucure de a fi singuri, spre deosebire de majoritatea introvertiților care prosperă adesea din timpul petrecut singur. Cel mai important lucru este să fii în contact cu cine ești departe de ceilalți și să te bucuri să fii tu și să faci ceea ce îți place să faci.
„Timpul meu” poate fi experimentat în timpul unei evadari sau a unei vacanțe. Chiar dacă călătoriți cu alții, puteți găsi timp pe care să îl petreceți pe cont propriu. Chiar și doar câteva ore de „timpul singur” te pot face să te simți reînnoit și proaspăt. Ideea este să încadrezi acest moment doar pentru tine în viața ta când și unde și pentru cât timp are sens pentru tine.
De fapt, poți avea mai mult de oferit celorlalți atunci când îți iei timp pentru tine. Cei mai mulți oameni sunt de obicei mai relaxați și mai energici după „timpul pentru mine”. Ne poate ajuta să ne reconectăm cu sentimentul nostru de sine și cu cine suntem ca indivizi. S-ar putea să descoperim cu ușurință că luarea de puțin timp pentru noi înșine în mod regulat ne va menține mai sănătoși și mai fericiți!