Meditația cu mandala este o formă de meditație în care o mandala este folosită fie pentru a facilita vizualizarea în timpul meditației, fie ca modalitate de a elimina distragerile. O mandala, sanscrită pentru „cerc”, este o imagine adesea asociată cu hinduismul și unele forme de budism, care constă în cel mai elementar cerc în care sunt ilustrate diferite modele reprezentând universul sau alte concepte. Pot fi găsite și forme mai elaborate de mandale care includ reprezentări stilizate ale unei structuri din jurul cercului, adesea cu porți și un centru menit a fi spațiu sacru simbolic. Meditația cu mandala folosește aceste tipuri de imagini pentru a ajuta procesul meditativ.
Cea mai importantă parte a meditației cu mandale este adesea mandala pe care o folosește o persoană. Există multe tipuri și reprezentări diferite de mandale și au devenit din ce în ce mai faimoase datorită mandalelor elaborate pe care budiștii tibetani le-au făcut folosind nisip colorat. Multe mandale folosite în meditația cu mandale includ o serie de forme geometrice, cum ar fi pătratele și cercuri, în care sunt create diferite linii. Pătratul exterior al unei mandale are adesea patru porți, câte una pe fiecare parte, în jurul unui număr de linii care seamănă cu căile unui labirint sau ale unui labirint, în care un cerc în centru reprezintă un spațiu sacru.
O formă destul de simplă de meditație cu mandala folosește mandala ca o modalitate de a ajuta procesul meditativ prin eliminarea tuturor celorlalți stimuli. Meditația poate fi dificilă pentru unii oameni, deoarece necesită ca persoana care meditează să-și elibereze mintea de gândurile și ideile conștiente. Acest lucru poate fi o provocare, deoarece mulți oameni se pot gândi la facturile pe care trebuie să le plătească, la ceea ce s-a întâmplat la locul de muncă în acea zi, la comisioanele pe care trebuie să le facă sau la alte chestiuni practice. Folosirea meditației cu mandale poate permite unei persoane să privească o mandală și să o folosească pentru a împinge toate celelalte gânduri din mintea sa, permițând ochilor să se miște peste imagine și să-și elibereze mintea.
Meditația mandala mai elaborată, derivată din meditația Vajrayana sau tantrică a budiștilor tibetani, folosește mandala ca instrument de vizualizare. În timpul acestui tip de meditație, practicantul folosește formele și formele elaborate ale unei mandale pentru a crea imaginea mandalei ca un spațiu real în mintea sa. Pe măsură ce persoana meditează, el sau ea poate naviga prin porți și labirint pentru a ajunge în centru, spațiul de pace în care se poate apropia de Buddha și de învățăturile sale. Acest tip de meditație mandala poate fi dificil de stăpânit, deoarece necesită concentrare și concentrare, chiar și în timp ce elimină gândurile conștiente din minte.