Medierea Sahaja este o practică meditativă care a fost adusă la cunoștința lumii de către Shri Mataji Nirmala Devi. Este conceput pentru a ajuta practicantul să atingă autorealizarea sau eliberarea fără efort prin practică regulată. Această cunoaștere este destul de veche și a fost dată doar discipolilor gurulor în vremuri mai vechi. Cuvântul sanscrit sahaja se traduce ca spontan, iar meditația sahaja ar trebui să ducă conștientizarea unei persoane la un nivel în care este posibil să experimenteze adevărul în mod tangibil. Viziunea din spatele meditației este aceea de a permite oamenilor să evolueze spontan în această conștientizare superioară fără efort, similar modului în care o sămânță crește într-un copac fără nicio luptă.
Practica implică trezirea energiei kundalini, o forță vitală a vieții despre care se spune că rămâne latentă la baza coloanei vertebrale. Această energie este ridicată, iar chakrele sau centrii energetici din corp sunt, de asemenea, afectați. Efectele meditației sahaja sunt experimentate într-o manieră foarte tangibilă conform practicienilor săi. Meditatorii afirmă că simt vibrațiile subtile ale acestei energii trezite ca o briză rece care emană din vârful capului și din palmele mâinilor.
Acest tip de meditație diferă de alte practici meditative prin faptul că începe cu ideea de auto-realizare care are loc spontan. În alte metode, această stare se realizează numai după practici spirituale intense, deseori de o viață întreagă. Medierea Sahaja, conform fondatorului său, este asemănătoare cu aprinderea unei mici lampă de conștientizare care permite unei persoane să evolueze spiritual mult mai repede. Fiecare persoană devine propriul său guru și este capabilă să simtă orice blocaj în propriile centre energetice și, de asemenea, în chakrele altor oameni.
Beneficiile meditației sahaja sunt multiple și se spune că practica regulată aduce corpul emoțional, mental și fizic într-o stare echilibrată. Se spune că practicarea acestei forme de meditație curăță centrii energetici și tratează cauzele rădăcină ale bolii direct prin energia purificatoare kundalini. Emoțiile nedorite precum depresia, nesiguranța și stresul sunt reduse, iar mintea devine mai limpede. Se spune că practicantul experimentează o conexiune mai puternică cu divinul în fiecare zi.
Aceasta este o metodă simplă și oricine de orice vârstă poate începe meditația sahaja. Meditația Sahaja a fost scoasă la lumină în 1970 și are adepți în aproximativ 90 de țări. Adepții aspiră să devină mai realizați de sine în fiecare zi și cred că bunăstarea lor mentală, fizică și emoțională îmbunătățită este pur și simplu un produs secundar al conștientizării lor în creștere.